Soutien nutritionnel pour les hommes : comment améliorer la fertilité avec des suppléments de vitamine C

Si vous envisagez d'avoir un bébé, vous devez savoir que la nutrition est extrêmement importante au moment de la conception ; plus votre état nutritionnel sera optimal, plus votre sperme deviendra vigoureux pour atteindre l'objectif, et en général vos cellules seront plus aptes à donner vie à un nouvel être humain.

En fait tu peux améliorer la fertilité avec des suppléments de vitamine C, bien que vous puissiez obtenir les bons apports nutritionnels à partir d'une alimentation équilibrée, vous aurez de meilleures chances de concevoir si vous consommez des produits de la gamme de soutien nutritionnel santé masculine de Solgar, qui favorisent notamment le développement de spermatozoïdes sains ; les résultats seront incroyables si vous le complétez par des exercices quotidiens.

Comment la vitamine C agit-elle pour améliorer la fertilité ?

Tous les nutriments doivent être disponibles pour augmenter la fertilité, ce qui n'est pas toujours possible grâce à l'alimentation ; il est donc conseillé d'utiliser le support de suppléments vitaminiques, pour les hommes et la vitamine C peut être essentielle.

La vitamine C est un antioxydant, c'est-à-dire qu'elle est responsable de réduire le stress oxydatif, les dommages cellulaires qui affectent tous les tissus du corps offrent également d'autres avantages tels que la promotion absorption du fer, ce qui se traduit par une augmentation des taux d'hémoglobine, du transport de l'oxygène et améliore par conséquent la viabilité de toutes les cellules du corps.

Il est recommandé de prendre de la vitamine C en complément à des doses de 1000 mg par jour, deux fois par jour pendant 2 mois ; Cela entraînera une augmentation marquée de la motilité des spermatozoïdes, en plus de l'augmentation du nombre de spermatozoïdes, ce qui favorisera les chances de concevoir.

Combine la vitamine C et la vitamine E

La combinaison de ces deux vitamines puissantes aide réparer l'ADN du sperme et d'augmenter positivement tous les paramètres essentiels pour permettre la fertilité.

Bien que la plupart des études se concentrent sur les hommes, les femmes peuvent également prendre ces suppléments vitaminiques car ils peuvent également aider avec certains types d'infertilité féminine.

Ajouter une alimentation équilibrée

Vous ne pouvez pas laisser tout le travail aux suppléments de vitamine C pour améliorer la fertilité ; vous pouvez aider votre corps avec une nutrition adéquate et en ajoutant plus d'aliments riches en cette vitamine essentielle ; Certains d'entre eux sont des agrumes comme les mandarines, les oranges, les kiwis, les citrons, les fraises et les légumes comme le brocoli, les tomates et les poivrons.

Autres nutriments utiles pour améliorer la fertilité

Si vous souhaitez améliorer la fertilité masculine, il est préférable d'essayer d'autres nutriments et suppléments, non seulement des vitamines, mais également des minéraux tels que le zinc, qui aide à augmenter le volume de sperme et la quantité de testostérone chez les hommes. Vous pouvez obtenir du zinc naturellement grâce aux fruits de mer, aux flocons d'avoine, aux pois et à la viande rouge. Commencez à améliorer vos habitudes alimentaires dès aujourd'hui !