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Qu'est-ce que les gels énergétiques apportent à l'athlète?

Les gels énergétiques sont un produit indispensable pour les athlètes d'endurance

Notre collaborateur Couronne Sport Nutrition nous dit dans cet article intéressant la avantages de ce type de produits dans la performance de l'athlète.

Les gels énergétiques sont un produit indispensable chez les sportifs d'endurance, notamment dans les tests sur distance Ironman, marathon ou Ultratrail entre autres.

C'est parce queTransportez les glucides rapidement et facilement et étant ceux d'une assimilation et d'une digestion faciles, une chose très importante quand il s'agit de passer plusieurs heures d'affilée à faire du sport.

Utilisez-les dans des tests ou des formations de plus d'une heure

L'apport de gels est fondamental pour pouvoir maintenir la performance dans les tests de résistanceao à tout événement sportif ou entraînement d'une durée supérieure à une heure.

Cependant, en plus du fait que tout le monde connaît ces types de produits tels que "Essence" pour le corpsou, ils fournissent plusieurs nutriments très importants que nous voulons expliquer.

Depuis Couronne Sport Nutrition, se concentrer sur la qualité des ingrédients et surtout s'appuyer sur la science pour fabriquer ses produits, la preuve en est la sceau antidopage par Informed Sport qu'ils ont.

segment cyclisme d'un triathlon
Segment cyclisme UIT / triathlon

Le gel Enegy à fond

Dans ce cas, nous expliquerons certains des nutriments les plus importants que le Gel énergétique et qui en font un produit idéal pour les athlètes d'endurance.

Minéraux

Mieux connu sous le nom de électrolytes ou des sels, notamment du sodium (Na+), qui est ce que nous perdons avec la sueur et est essentiel pour éviter la déshydratation.

D'autres minéraux que vous pouvez trouver dans ce gel sont potassium (K+), L' chlore (Cl-) Et l' magnésium (Mg2+). Ajouté sous forme de sels hautement biodisponibles, tels que le citrate de magnésium.

Caféine

Son épreuve effet ergogènec'est à dire améliore les performances car: retarde la sensation de fatigue, améliore la contraction musculaire, optimise l'utilisation des graisses comme source d'énergie et stimule mentalement.

Acides aminés

  • Comme les ramifiés ou BCAA (Leucine, Isoleucine et Valine) qui peuvent être utilisés par le muscle comme source d'énergie qui retarde la fatigue. En outre, minimiser la fonte musculaire Produit dans les disciplines de longue distance.
  • La Taurine Quoi favorise le transport par eau et des nutriments dans la cellule musculaire.
  • La Arginine, Quoi favorise le transport de l'oxygène et l'élimination des toxines. De plus, étant un acide aminé glucogène, le muscle peut l'utiliser comme source d'énergie supplémentaire.

Sa texture

El Gel énergétique Il dispose d'un texture très fluide facile à avaler. Les arômes caféinés sont le cola et les fruits rouges. Et il est également disponible dans une version sans caféine (citron et orange).

Qu'est-ce que les gels énergétiques apportent à l'athlète?

Ne pas tester en compétition pour la première fois

N'oubliez pas que l'une des premières lois «non écrites» de l'athlète est qu'un produit qui n'a pas été testé auparavant à l'entraînement ne doit jamais être testé en course.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la marque espagnole Crown Sport Nutrition, n'hésitez pas à visiter son site Internet.

https://crownsportnutrition.com/

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