Formation
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Articles de formation
Moyens 3 de calculer notre VO2 max
Le VO2 max, ou consommation maximale d'oxygène, est le volume maximal d'oxygène que l'organisme est capable de ...
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Moins de mètres et plus de qualité de natation pour vous entraîner à votre rythme de compétition: ENTRAÎNEMENT ULTRA-COURT
A quoi sert l'entraînement de courte durée au taux de compétition (USRPT)? La formation à court terme pour ...
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Exercices 17 Core pour les triathlètes
Je suis sûr que vous avez entendu parler de l'importance du travail de base pour la performance du triathlon, mais ...
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Conséquences biomécaniques de la course avec faiblesse du muscle profond du «noyau»
Notre collaborateur, G-SE, nous dit dans cet article que les conséquences biomécaniques doivent fonctionner avec un noyau un peu travaillé. Les muscles…
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Entraînement de course 4 pour le triathlon en distance sprint
Si votre objectif est la distance de sprint, nous vous suggérons d’entraîner 4 pour améliorer votre cadence dans le 5Km ...
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Musculation pour le cyclisme
Les muscles en charge de vos pédales doivent être bien travaillés pour maintenir l'effort impliqué dans le secteur du cyclisme dans ...
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(Vidéo) Comment monter plus vite en vélo?
Cette fois, nous voulons partager une vidéo de la chaîne Youtube de GCN en espagnol, où nous recevons des conseils ...
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Exercices d'agilité et de coordination en carrière
Pour travailler l'agilité et la coordination, nous pouvons utiliser plusieurs matériaux très accessibles et très économiques: Avant ...
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Travailler la technique du vélo sur le rouleau
Nous savons que par ce temps froid, il y a peu de désir de prendre la route, alors nous vous donnons des options pour que ...
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3 séances d'entraînement courtes pour le triathlon lorsque nous n'avons pas le temps pour Zone3
Nos amis Zone3 nous disent dans cet article comment nous pouvons nous entraîner en ces jours où nous avons peu de temps, pour ...
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