Entraînement à la natation: une piscine mate peut vous aider à améliorer la qualité de vos entraînements

Pool-Mate est une montre spécialement conçue pour les piscines, qui vous offre pendant la séance de natation toutes les informations pertinentes nécessaires pour connaître et améliorer vos entraînements.

Dans d'autres séances d'entraînement telles que la course à pied ou le cyclisme, les triathlètes utilisent des moniteurs de fréquence cardiaque / GPS pour mesurer des données telles que la vitesse et la distance, mais qu'en est-il de la natation?

Dans Triathlon News, nous vous montrons aujourd'hui un petit article, afin que vous sachiez ce qu'est «Pool Mate» et comment il peut vous aider à améliorer la qualité de vos séances de natation.

De nombreuses études et entraîneurs internationaux soulignent l'importance du nombre de coups comme méthode d'évaluation d'une efficacité de nage accrue. La réduction du nombre de coups par tour augmente l'efficacité. Pool-Mate a un système qui mesure l'efficacité de la natation. Avec ces données, le triathlète et l'entraîneur peuvent voir l'évolution au fil du temps, en plus d'autres aspects également importants lors de l'entraînement, comme la légèreté, sa sangle élastique résistante, la facilité de lecture des données sur le écran, boutons en acier inoxydable, lumière et verrouillage de sécurité.

Cette montre est commercialisée sous les noms de Pool-Mate et Pool Mate PRO. La principale différence entre les deux est que le PRO permet le transfert des données de chaque session vers l'ordinateur ainsi que leur gestion à l'aide d'un logiciel spécial.

Les principales données fournies par la montre sont:

- Distance de nage (La longueur de la piscine est saisie lors du réglage initial de la montre)

- Nombre de longueurs réalisées (tours)

- Temps total passé

- Calories consommées (Pendant le processus de configuration, le poids de l'individu est établi)

- Nombre moyen de coups depuis que l'on appuie sur le départ. (Il compte les coups d'une main, donc si le résultat est 10, cela implique 20 coups, 11 seront 22 coups, etc ...) - - - ´

- Vitesse à 100m. Donnez le temps en secondes avec une moyenne à 100m.
- Efficacité. Calcule la distance et le temps par coup en utilisant ces valeurs:

<30 Excellent

30-40 Très bien
40-50 Mieux que la moyenne
50-70 Moyenne
> 70 Sous la moyenne

De cette façon, vous pouvez voir la progression de l'amélioration de la "qualité" du trait.

De plus, il n'est pas nécessaire de faire un saut périlleux pour que la longueur compte, rien qu'en touchant le mur, en se retournant et en continuant à nager, vous reconnaissez que vous faites une nouvelle longueur.

Vous avez également une option Chronomètre lorsque vous faites des exercices qui ne donnent pas un cycle de course complet. Par exemple, lorsque vous faites des exercices de pieds, les tours ne seront pas calculés.
Non seulement il reconnaît le style de crawl avant, mais il reconnaît également le style de dos et de brasse.

Avez-vous déjà Pool Mate? Vous êtes-vous entraîné avec lui? Dites-nous votre avis via FB

Pour ceux d'entre vous qui ne l'ont pas encore, vous pouvez trouver les deux modèles dans les magasins de sport ou en ligne. La boutique en ligne Bestiaz propose actuellement ce produit avec un très bon prix, entièrement recommandé: http://www.bestiaz.com/t/marcas/swinovate