{wbamp-meta name=”image” url=”/images/stories/health/dehydration-sport.JPG” width=”300″ height=”150″}
Notre collaborateur Healting, nous explique à cette occasion comment la déshydratation musculaire peut être abordée grâce à la physiothérapie.
Au cours de l' mois d'étéL'un des problèmes les plus courants que nous rencontrons lorsque vous faites une activité physique en plein air, est la déshydratation et ses effets sur le corps en raison des températures élevées typiques à ce moment. La chaleur se répercute dans notre corps, causant plus de transpiration pour réguler la température du corps en enlevant les liquides.
Cette perte constante de fluides peut modifier la performance des muscles, provoquer Crampes et même arriver à produire des blessures plus graves comme pauses musculaires.
El l'eau est l'élément principal du corps, constituant entre 50-70% de notre poids corporel total. Selon la proportion de liquides qui sont perdus dans le corps, les symptômes suivants peuvent apparaître:
* Datos obtenidos de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMD), artículo: ”Consenso sobre bebidas para el deportista y composición y pautas de reposición de líquidos”(http://femede.es/documentos/Consenso%20hidratacion.pdf).
Du domaine de la kinésithérapie, et surtout pendant les mois de compétition, où la chaleur et les hautes températures jouent un rôle fondamental dans l'entraînement sportif, Il est fréquent de traiter les problèmes musculaires associés à la déshydratation.
La perte de liquides Il provoque le sang à devenir plus dense, ce qui rend la fonction de transport des nutriments et l'oxygénation au niveau cellulaire est contraint provoquant des changements tels que inflammation et / ou manque d'élasticité dans le tissu musculaire. De même, l'élimination des substances de déchets est diminuée grappes provoquant l'acide lactique incapacitants la contraction musculaire et la circulation de l'énergie (ATP) provoquant la fatigue musculaire et dans certains cas, forçant arrêter l'exercice ou d'activité physique étant performant.
En plus d'une bonne hydratation et de la récupération de tous les sels minéraux et électrolytes perdus, Nous pouvons utiliser d'autres outils comme voies de traitement efficace qui aidera à améliorer les symptômes des patients, parmi lesquels nous soulignons: la thérapie manuelle de décharge, game ready (cryothérapie + pressothérapie) ou vacusport (machine à vide intermittente) cela favorise le retour veineux, augmentant le flux sanguin pour contribuer à une meilleure récupération des tissus.
Plus d'informations http://healthing.es/
contacter:
Healthing, Calle Serrano, 61. 4e étage - 28006 (Madrid)
