Entraînements de course à pied
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Articles de formation
Les 7 conseils de Martin Fiz pour courir dans l'eau froide, le vent et la neige.
L'un des coureurs les plus médiatiques de notre pays, Martín Fiz, nous donne de bons conseils pour ne pas rester…
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Tirez le meilleur parti du tapis de course et améliorez votre entraînement
Les tapis roulants sont un excellent plan de secours lorsque courir à l'extérieur n'est pas possible ou lorsque...
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L'entraînement de course de Patrick Lange pour St. George
Le double champion du monde IRONMAN Patrick Lange s'entraîne actuellement à Gran Canaria en route vers St. George.…
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Piliers fondamentaux pour avoir une bonne résistance dans le sport
Aujourd'hui, nous vous proposons un article très intéressant sur le sport, sur la façon d'être plus efficace avec vos performances. Nous parlerons…
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Calculer la fréquence cardiaque maximale et les zones d'entraînement
La fréquence cardiaque maximale est le nombre le plus élevé de battements par minute que votre cœur peut pomper sous une ...
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Test de Cooper, en quoi consiste-t-il
Il est fort probable que vous ayez entendu parler du fameux Cooper Test à de nombreuses reprises, voire que...
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Test de Conconi, en quoi consiste-t-il
Nous présentons un test polyvalent en termes de sports à utiliser, le Test Conconi. Ce test peut utiliser...
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Entraînements HIIT pour améliorer la course
L'entraînement de haute intensité ou également connu sous le nom de HIIT est largement utilisé par les athlètes, et sûrement dans ...
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Quelle machine de cardio choisir : tapis de course ou vélo de spin ?
En tant qu'athlète, vous vous êtes sûrement déjà demandé quelle est la meilleure façon d'entraîner le cardio en s'entraînant ...
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Avantages de l'entraînement pour votre esprit
Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser à ces bonnes sensations émotionnelles et psychologiques qui apparaissent lorsque vous avez terminé ...
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Conseils pour améliorer votre marque en semi-marathon
Dans les sports d'endurance comme le semi-marathon ou le marathon, il est très important d'avoir un bon plan d'entraînement...
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Plan d'entraînement semi-marathon
Si vous recherchez un entraînement pour ajouter progressivement des distances et terminer comme l'aboutissement d'un semi-marathon, ...
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