Entraînements de course à pied
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Entraînement hivernal : la clé pour de meilleures performances
L’hiver est souvent une période où le froid et la fatigue font des ravages chez de nombreux triathlètes. Sans…
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Vercho : Le coach virtuel qui révolutionne l'entraînement à la course à pied
Vercho, le nouvel entraîneur virtuel soutenu par ProAm Training, arrive pour transformer la façon dont les coureurs se préparent…
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Comment étirer les ischio-jambiers pour éviter les blessures : guide complet
Dans le monde des sports d'endurance, les muscles fémoraux sont des protagonistes tant par leur importance que par leur...
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S'étirer après la course : 5 raisons de l'intégrer à votre routine
Les étirements après un entraînement de course à pied sont l'une des pratiques les plus sous-estimées par les athlètes. Cependant, ceci…
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Stratégie d'approvisionnement pour terminer un marathon en 4 heures
Compléter un marathon en quatre heures est un défi qui nécessite une planification minutieuse. Non seulement la formation est importante...
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Les meilleurs exercices de musculation pour les coureurs
L’entraînement en force pour les coureurs est un élément fondamental pour tout coureur cherchant à améliorer ses performances. Non seulement…
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Kiprun Pacer, l'application d'entraînement personnalisé de Decathlon
Kiprun, la marque de running de Decathlon, franchit une nouvelle étape dans son engagement auprès des sportifs en lançant...
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Blessures post-été : comment éviter les rechutes lors de la reprise de l’entraînement
Avec la fin de l’été, de nombreux athlètes sont confrontés à la lourde tâche de reprendre leur entraînement. Cependant, le…
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Faire de la musculation avant ou après la course ?
Dans le monde du triathlon et de la course de fond, l’entraînement en force joue un rôle crucial dans…
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10 conseils pour courir sous la chaleur
L'été est là et avec lui, températures élevées et vagues de chaleur. Si vous êtes un…
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L'entraînement de course de Patrick Lange pour St. George
Le double champion du monde IRONMAN Patrick Lange s'entraîne actuellement à Gran Canaria en route vers St. George.…
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Piliers fondamentaux pour avoir une bonne résistance dans le sport
Aujourd'hui, nous vous proposons un article très intéressant sur le sport, sur la façon d'être plus efficace avec vos performances. Nous parlerons…
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Calculer la fréquence cardiaque maximale et les zones d'entraînement
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Nous présentons un test polyvalent en termes de sports à utiliser, le Test Conconi. Ce test peut utiliser...
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L'entraînement de haute intensité ou également connu sous le nom de HIIT est largement utilisé par les athlètes, et sûrement dans ...
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En tant qu'athlète, vous vous êtes sûrement déjà demandé quelle est la meilleure façon d'entraîner le cardio en s'entraînant ...
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Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser à ces bonnes sensations émotionnelles et psychologiques qui apparaissent lorsque vous avez terminé ...
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Conseils pour améliorer votre marque en semi-marathon
Dans les sports d'endurance comme le semi-marathon ou le marathon, il est très important d'avoir un bon plan d'entraînement...
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Comment savoir si vous êtes prêt pour un sprint et un triathlon olympique?
Avant de débuter dans un triathlon de courte distance comme Sprint et Olympique, vous devez effectuer une préparation physique ...
Tu peux trouver:
- Des entraînements pour améliorer votre vitesse
- Exercices techniques
- Conseils pour améliorer vos performances en course,
- entraînement marathon homme de fer, etc.
