Articles de formation
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Entraînements 3 pour améliorer la cadence de pédalage sur le vélo
La chaîne espagnole de GCN a publié une nouvelle vidéo sur sa chaîne, où elle nous dit que c'est la ...
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L'importance de l'action des bras en natation
Nous vous avons déjà parlé de l'importance de la position du corps pour pouvoir s'améliorer en natation, alors maintenant ...
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Les raisons 5 de faire des tours en natation, même si vous êtes une triathlète
Vous concourrez en eau libre, vous n’avez pas de murs et vous n’aurez pas à vous retourner, mais nous avons suffisamment de raisons pour vous encourager à pratiquer ...
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Roller Training pour Ironman par Chrissie Wellington
La quadruple championne du monde Ironman, Chrissie Wellington (2007, 2008,2009 et 2011) a publié sur le site Web 220triathlon ...
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La formation de Lionel Sanders à 600W
Il nous a déjà habitués à un entraînement brutal, mais cette fois, il a joué sur 600 W sur ...
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Comment travailler la force sur le vélo pour un Ironman? Par Alejandro Santamaría
Alejandro Santamaria nous montre dans la vidéo suivante un exercice simple qui nous permettra de travailler la force et la puissance ...
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Comment le froid affecte-t-il nos muscles?
Notre collaborateur, le Dr Gonzalo Mora de la clinique ITRAMED, nous donne dans cet article une série de conseils pour ...
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Comment ajuster les crampons de vos chaussures?
Dans la vidéo suivante du canal GDN, nous pouvons voir un guide complet pour ajuster vos calanques d'une manière ...
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Je suis une triathlète, pourquoi devons-nous nager dans tous les styles?
Il est possible que pratiquement le 100% de vos entraînements de natation n'inclue que le style d'exploration, mais à partir de ...
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Stratégies 3 pour augmenter les performances en associant nutrition et entraînement
Il existe de plus en plus de recherches sur l'amélioration des performances en ce qui concerne les méthodes de formation, la planification, la biomécanique et la supplémentation. Mais ...
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