Articles de formation
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Conseils 10 pour participer à une visite à vélo
Nos amis de ROTOR ont publié sur leur blog une série de conseils pour participer à un circuit cycliste. Tous ...
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Musculation pour le cyclisme
Les muscles en charge de vos pédales doivent être bien travaillés pour maintenir l'effort impliqué dans le secteur du cyclisme dans ...
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(Vidéo) Comment monter plus vite en vélo?
Cette fois, nous voulons partager une vidéo de la chaîne Youtube de GCN en espagnol, où nous recevons des conseils ...
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Exercices d'agilité et de coordination en carrière
Pour travailler l'agilité et la coordination, nous pouvons utiliser plusieurs matériaux très accessibles et très économiques: Avant ...
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Travailler la technique du vélo sur le rouleau
Nous savons que par ce temps froid, il y a peu de désir de prendre la route, alors nous vous donnons des options pour que ...
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3 séances d'entraînement courtes pour le triathlon lorsque nous n'avons pas le temps pour Zone3
Nos amis Zone3 nous disent dans cet article comment nous pouvons nous entraîner en ces jours où nous avons peu de temps, pour ...
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Améliorez la respiration en nageant avec ces exercices 5
L'un des aspects les plus importants de la natation est de savoir comment coordonner la respiration avec l'action de ...
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Séance d'entraînement natation avec intervalles
Parfois, on s'habitue à faire la même séance d'entraînement encore et encore, c'est pourquoi nous vous proposons ceci ...
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Entraînement multitransition pour les duathlètes
Les duathlons commencent et vos jambes doivent être prêtes pour les efforts que cette discipline implique, alors le moment est venu ...
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Entraînement physique par Alejandro Santamaria
Alejandro Santamaria explique dans l'article suivant comment bien faire un entraînement physique, un entraînement essentiel pour ...
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