Les 7 conseils de Martin Fiz pour courir dans l'eau froide, le vent et la neige.

L'un des coureurs les plus médiatiques de notre pays Martín Fiz, Il nous donne de bons conseils pour ne pas rester à la maison les jours de mauvais temps.

Inverse

En hiver quand le tempêtes de pluie, de neige et de vent des excuses peuvent être faites pour ne pas sortir, mais si vous suivez ces instructions de Martin Fiz Vous apprécierez ce sport même les jours les plus difficiles.

Profitant du fait que la dispute de Marathon approche, Martin Fiz a souhaité partager une vidéo avec tous ses followers expliquant quoi faire.

7 conseils pour s'entraîner en hiver

  • 1º Aptitude, la formation vaut le double
  • 2º Bien s'équiper, pieds mains, nuque et tête
  • 3º Utilisez une crème chauffante et pour la peau
  • 4º Faites un bon échauffement à l'intérieur
  • 5º Commencez à courir très lentement
  • 6º Ne forcez pas votre respiration
  • 7ème prendre une douche et boire une boisson chaude.

Connexes: Entraînements de qualité avant un marathon ou un 10 km


Ne le manquez pas et apprenez de l'un des meilleurs.

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