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Notre collaborateur Healting, nous raconte à cette occasion les causes possibles, le traitement et la prévention d'une fracture de stress du métatarsien.
Comme nous le savons déjà, les métatarses, situés sur la plante des pieds, donnent de la stabilité à l'empreinte et supportent le poids du corps à chaque pas que nous faisons, ce sont donc des os soumis à une forte pression.
Les fractures de stress sont caractérisées par ne pas être causé par un traumatisme majeur, chute ou fort impact et ne pas être l'apparition soudaine, mais sont causées par des microtraumatismes répétés ou surcharges qui causent de légers dommages à l'os. Métatarsien pas faire réparer, l'absence de repos suffisant entre le sport ou travailler à des intensités très élevées d'exercice, surtout si des sauts ou effectué carrière, et se termine finalement la fracturation.
1 image: Fracture du métatarse 4º dans sa partie la plus distale.
Le danger de cette blessure est de ne pas la détecter et que ce qui commence par un léger inconfort, qui est souvent ressenti dans une autre région du pied ou de la jambe, finit par s'aggraver et s'allonger avec le temps.
Qu'est-ce qui les cause?
En ce qui concerne les causes qui peuvent conduire à la souffrance d'une fracture de ce type, nous avons parlé de deux grands, la surcharge de travail sur la zone des blessures et un manque de repos, mais ils ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte. décompensation musculaire, une mauvaise technique dans les mouvements sportifs, les changements dans la zone habituelle de la formation et une mauvaise alimentation peut aussi conduire à des allergies, aggraver ou perpétuer au fil du temps.
Par conséquent, la prévention d'entre eux passe par:
Quelles conséquences?
Le symptôme le plus fréquent d'une fracture de ce type est une douleur dans la partie distale de la cambrure ou le « pad » de la semelle. Habituellement, une douleur aggravée par debout et la marche, et son intensité peut varier de légère à très sévère, en fonction de la gravité de la fracture, étant parfois très localisée, étendant parfois à des zones adjacentes et parfois empêchant la marche et la marche.
D'autres symptômes pouvant être associés sont l'inflammation et la rougeur de la zone de fracture, l'apparition possible d'un hématome et une douleur aiguë à la palpation.
Comment les traitons-nous?
Le diagnostic ne sera pas toujours simple car il peut être confondu avec d'autres pathologies avec des symptômes similaires, tels qu'une certaine tendinite, une surcharge musculaire ou une arthrite. Il est important de les reconnaître le plus tôt possible pour procéder au traitement approprié.
La première phase du traitement comprend généralement le repos ou la décharge à travers l'orthèse et parfois le plâtre. Selon le type de fracture, certaines techniques de kinésithérapie peuvent déjà être réalisées dans cette phase. D'autres fois, il est nécessaire d'attendre quelques semaines avant de commencer le traitement de physiothérapie.
Les techniques utilisées dans la santé pour le traitement de cette blessure sont:
Image 2: De gauche à droite et de haut en bas: Laser haute puissance, plateformes Human Tecar Synergy MatⓇ, ImooveⓇ et Game ReadyⓇ.
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