Comme d'habitude dans Triathlon News, les meilleurs vêtements de trial de la scène actuelle nous donnent quelques conseils pour les personnes qui veulent débuter dans le monde du triathlon ainsi que leur planification de la saison et des pálmares.
Cette semaine est le tour de Madrileño Jose Almagro.
Nom: JOSE ALMAGRO VALERO
club: TRIATLON SANTANDER
Web / Blog: www.josealmagrovalero.com
Sponsors ESSAX, TAYMORY, FUJI, GARDER GOING, SPIUK, SYSTÈME DE MAX, HOLMES PLACE, NIKE, TRIATHLON DU MAGAZINE
Collaborateurs: -
Résultats les plus représentatifs:
2012
2011
3 conseils pour mieux s'entraîner:
- Eau: ne perdez pas la continuité et essayez de ne pas passer plusieurs jours sans perdre le contact avec l'eau. «Pensez» à la technique de nage pendant l'entraînement, en particulier pendant l'échauffement.
- Cyclisme: Simulez les circonstances qui peuvent survenir en compétition: départs, montées difficiles, arrêts, vent…. Pour les triathlons sans rédaction, il est très important de travailler la position sur la chèvre.
- Course à pied: n'abusez pas de l'asphalte et des trottoirs et essayez de parcourir les parcs et les chemins de terre pour éviter les blessures.
Pour les trois sports, je pense qu'il est très important de se connaître sans l'aide d'appareils tels que les wattmètres, les cardiofréquencemètres, etc ... il y a des gens qui sans eux sont "perdus" et ça ne peut pas être ...
3 choses que vous ne devriez jamais oublier de prendre le jour de l'essai
- Eau: lunettes et néoprène
- Vélo: Une chambre à air de rechange ou tubulaire, on ne sait jamais si sur le chemin de la voiture aux stands vous risquez de trouver une crevaison intempestive. De plus, quelques jours avant, vous devez vérifier que le vélo est en parfait état. Bien sûr le casque, les chaussures de vélo….
- Running: Chaussures à lacets en parfait état et une visière / casquette pour les journées chaudes
3 choses que vous ne devriez pas oublier de faire pendant la compétition
- Eau: mémorisez l'itinéraire et les bouées avant de vous jeter à l'eau. Parlez aux plus experts et écoutez leurs conseils pour savoir s'il y a des courants, etc ...
- Vélo: Boire et manger car c'est dans le seul segment où l'on peut manger avec une certaine facilité.
- Courir à pied: Maintenir notre rythme et ne pas être obsédé par celui des autres, «engraisser» avec quelqu'un peut aboutir à un «pájara» indésirable
Conseils 3 qui doivent toujours être faits à la fin de la compétition
Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée
Ufff !!! J'en ai tellement !!!! Jajajaj ...
Quand je l'ai fait mon premier triathlon à Tres Cantos en 2010 le seul but d'attraper des points pour la Coupe de Madrid ne (et jamais) avant d'avoir mis un néoprène ou nagé sur 100 ou 200m suivi et bien sûr ne me avait obtenu nager dans l'eau libre. Quand nous pensions que ce gaspillés était une blague, il était impossible d'être reçu tant de coups jusqu'à ce que je le dernier et a commencé à nager plus calme, mais physiquement ne pouvait pas à mi-chemin dû me saisir le pilier d'un pont parce que je sentais que je Il s'étouffait de n'avoir plus de force. J'ai laissé l'eau presque 10 'du premier (en 750m) et nager. Au final, j'ai réussi à revenir en arrière et j'ai fini 7º, en prenant les points dont j'avais besoin pour la Coupe de Madrid.
Objectifs 2012
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Web / Blog: www.josealmagrovalero.com