Ce plan de formation est spécialement conçu pour finir un test de triathlon demi-fond Il comprend également de la documentation et des vidéos sur la technique de course à pied, la natation et un plan de musculation pour que vous puissiez vous entraîner dans la salle de sport.
toutes les sessions à la fois (course à pied, cyclisme, natation, etc.), et vous ne pouvez pas y apporter de modifications seront envoyées. Vous pouvez consulter les questions par e-mail, et je répondrai dès que possible en essayant de résoudre les doutes sur l'entraînement, les rythmes, etc.
Il est recommandé d'effectuer des tests, facilités par l'entraîneur à partir duquel nous établirons les rythmes de la course à pied, de la natation, etc. Je vous enverrais dans le deuxième mois. En plus d'effectuer un test de résistance.
Tout est conçu pour déboguer ou améliorer vos temps dans cette distance.
Comprend: