La électrostimulation sportive C'est un excellent allié pour l'athlète qui l'aide à tirer le meilleur parti de l'entraînement.
COMPEX est la marque leader sur ce marché et propose une très large gamme d'électrostimulateurs adaptés à tous les types de sportifs
De nombreux athlètes l'utilisent en position debout, en récupération ou pour se remettre de blessures, bien que de plus en plus soient encouragés à l'utiliser comme un autre outil dans l'entraînement quotidien.
Dans cet article nous vous donnons Deux options pour commencer à introduire l'électrostimulation dans l'entraînement quotidien.
Dans ce premier type de formation, nous commencerons par effectuer les travail spécifique de CORE cCombiné avec la stimulation musculaire Compex
Après cela, vous pouvez faire votre séance d'entraînement habituelle.
Sélectionnez le Programme de renforcement de l'abdomen et effectuez 10 cycles de Contraction - Relaxation, pour chacun de ces 2 exercices.
Après avoir fait cette petite routine avec le COMPEX, vous pouvez maintenant aller courir, avec le vélo, nager.
Cette deuxième option demande un peu plus d'effort puisqu'elle commencera par un circuit à haute intensité se terminant par un travail spécifique de CORE.
Sélectionnez le Programme Renforcement Abdomen et effectuez 10 cycles de Contraction – Relaxation, pour chacun de ces 2 exercices.
Plus d'informations: https://www.compex.com/