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La limitation musculaire est un signe commun dans les sports aérobiques et pour tPour le faire, il faut spécifiquement une intensité élevée. L'utilisation de mouvements spécifiques tout en utilisant l'électrostimulation implique une activation de fibres musculaires supplémentaires qui peuvent être de type IIa selon le programme utilisé.
L'utilisation de COMPEX présente deux grands avantages pour l'athlète d'endurance:
Ces options sont recommandées fin d'un microcycle ou avec prévision de sessions lisses dans les jours suivants puisque le travail musculaire est très exigeant.
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Il est conseillé de faire ce travail en dehors de la période de compétition et de faire une progression appropriée, en commençant par les programmes de faible intensité et de résistance.
L'utilisation de COMPEX au bon moment peut être d'une grande aide dans la performance.
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Reebok Sports Club La Finca
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