Sortir de l'eau avec les pulsations accélérées et commencer à courir alors que vous essayez de sortir du néoprène n'est pas la situation la plus idéale, donc nous vous recommandons quelques conseils de base et astuces pour retirer votre néoprène lorsque vous quittez l'eau.
Nous devons d'abord automatiser une séquence de mouvements pour l'enlever. Pratique autant de fois que nécessaire jusqu'à ce qu'il sorte sans avoir à penser à la prochaine étape:
Quelques conseils qui vous aideront à vous débarrasser du néoprène plus rapidement sont les suivants:
utilisation huile corporelle ou hydratant dans les bras et les jambes. Vous verrez à quel point le néoprène glisse quand vous allez l'enlever, mais faites attention car sans écran solaire vous risquez plus de brûler avec le soleil.
Il est également utilisé Vaseline pour le cou, les aisselles, les chevilles et les poignets. En plus de vous aider à sortir plus rapidement, vous éviterez les irritations dans le cou et les aisselles. Au moment du frottis, il utilise des formats Roll-on ou un gant en plastique, afin que vos mains ne soient pas tachées pour toucher le vêtement ou même vos lunettes.
Pour éviter de vous brûler, l'astuce du eau savonneuse Mettre un gel ou un lave-vaisselle liquide dans une bouteille d'eau et bien mélanger. Après vous avoir donné de la crème solaire et avant de mettre votre néoprène, mouillez vos jambes et vos bras avec le mélange
D'autres pratiques qui sont habituellement vues sont les coupes en néoprène. C'est plus risqué parce que vous pouvez endommager le matériel, mais ce que font habituellement les triathlètes est de couper la partie des jambes jusqu'à ce qu'elle soit juste en dessous du néoprène, de sorte que le retrait des jambes sera moins encombrant.
Nous espérons que la pratique des étapes simples 5 pour obtenir le néoprène et les petites astuces pour glisser plus de situations piégées / un fardeau sur votre néoprène mieux ne pas passer.
Laura García Cervantes
Dra. Science de l'activité physique et du sport
Directeur technique Club Trikatlón Tres Cantos
Entraîneur principal de triathlon et de natation
Entraîneur spécialiste du paratriathlon