Alejandro Santamaria Dans l'article suivant, il nous explique comment faire correctement un entraînement de conditionnement physique, un entraînement essentiel pour le triathlète principalement pendant la pré-saison
Si vous êtes en forme, faites un sprint de 10 secondes après chaque exercice, jamais à intensité maximale pour éviter les blessures.
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Entraînez-vous avec Alejandro Santamaria. 26 ans d'expérience à votre disposition. Triathlète depuis 1993 avec 27 Ironman complétés et plusieurs podiums. Plusieurs fois champion de l'élite d'Espagne. Coach depuis 2001. Pionnier de la formation en ligne