La vitesse dans les événements de longue distance se traduit par une économie, donc cet aspect ne doit pas être négligé dans la formation.
Notre collaborateur Course personnelle, nous dit-il dans cet article comment entraîner correctement la série pour améliorer nos performances sur le vélo.
Comme nous l'avons dit à plusieurs reprises, le la composante vitesse ne doit pas être négligée dans tous les cas, et nous devons l'inclure et le travailler dans la préparation ou la Planifier n'importe quel sport de résistance.
Dans ce cas, le cyclisme, si on parle de cette discipline au sein du triathlon, ça devient très important, surtout test à courte distance avec dessin.
Si on parle de moyenne / longue distance, n'oublions pas que la vitesse, en somme, c'est la force, la puissance, ... à long terme, cela se traduit par une économie même si c'est dans une moindre mesure, nous ne devons pas le négliger.
Pour en revenir aux tests avec la rédaction, Capacité «explosive» ou «maximale» Pour faire de gros efforts sur une courte période, il faut le considérer comme un aspect fondamental et conditionnant tant dans la performance que dans le résultat d'une compétition.
Sur une courte distance, chaque seconde est décisive, car dans les petits détails, c'est là que les grandes différences se produisent par la suite.
Être capable de faire des efforts explosifs à vélo, Ou ce qui est le même, être bref, nous aidera à obtenir des avantages principalement dans trois types de situations clés:
Ensuite, à partir de Personal Running, nous présentons un exemple de travail rapide sur des vélos que nous pourrions faire en ligne droite, avec peu de circulation et un bon enrobé.
L'équipe Personal Running.