Ce test, ainsi que le Test de cyclisme y Récupération de la jambe sont trois des grandes innovations que le nouveau logiciel a incluses POLAR Vantage V2
De Triathlon News, nous avons pu tester le nouveau AVANTAGE V2, et aujourd'hui nous aimerions vous parler du Rtest unning à la première personne pour vous parler de notre expérience.
Un outil clé pour planifier nos entraînements afin de suivre notre amélioration de la performance.
C'est l'une des nouvelles fonctionnalités incluses dans le nouveau et puissant modèle POLAR, dont l'objectif est d'offrir au courtier les données nécessaires qui lui permettront définir les zones d'entraînement en vitesse, puissance et fréquence cardiaque et en même temps vérifier la progression
Le test ne prend que 30 minutes environ faites-le, dont 10 d'échauffement et 10 à 20 minutes pour effectuer le test lui-même.
Avant de «lancer» le test, votre Vantage V2 vous offre la possibilité de lire une brève explication sur la façon de le réaliser sur la montre elle-même, simplement en entrant dans le menu
Une fois lu, pour commencer, vous devrez entrer dans le menu "Démarrer"
Tout d'abord, il nous demandera des informations sur la vitesse à laquelle nous voulons démarrer le test (par exemple 6 min / km) et vous commencerez à courir dans la phase d'échauffement.
N'oubliez pas avant de faire le test d'avoir vos données personnelles correctement configurées (âge, poids ...)
Une fois ces 10 minutes d'échauffement passées, le test commencera.
Sur l'écran, vous verrez:
La montre elle-même émettra un son si vous allez trop vite ou trop lentement. Cette vitesse diminuera et vous devrez ajuster votre vitesse à la marque.
Le test se terminera lorsque vous ne pourrez plus suivre le rythme défini.
Nous vous montrons quelques captures d'écran des données obtenues lors du test.
Dans les images, nous pouvons voir les données de V02 maximum, fréquence cardiaque et watts, entre autres.
Grâce à cette fonctionnalité incluse dans le nouveau logiciel POLAR, vous pouvez avoir vos données V02 max, fréquence cardiaque, vitesse aérobie maximale et puissance aérobie maximale entre autres.
Ces données, en plus de vous donner des informations sur votre forme physique, vous permettront dener un point de référence pour comparer votre évolution en saison et planifiez correctement vos entraînements, ce qui se reflétera directement dans vos performances en réalisant un entraînement plus efficace.
Plus d'informations Site officiel Polar