Le triathlète allemand Sebastian Kienle Le Champion du Monde IRONMAN en 2014 prépare la saison et a voulu montrer à tous ses followers l'un de ses entraînements.
Kienle, la formation sur un rouleau a effectué un formation «courte mais intense» en série de 20 secondes.
Il a lui-même commenté: «JeMême pour l'entraînement de triathlon longue distance, ce n'est pas toujours long. 8 * 20 secondes maximum sur le vélo peuvent provoquer une sensation assez enrichissante par la suite 😉"