Eliud Kipchoge obtenu dans le passé marathon de Berlin le marque la plus rapide de l'histoire dans un marathon complétant les kilomètres 42 en 2: 01: 39
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo, enregistré 20 jours avant le marathon, le groupe d’entraînement au marathon se produit Série 15 de compteurs 1.000 a Altimètres 2.200 avec La récupération de 2 environ minutes.
Les rythmes de pas sont ceux-ci:
photos: https://www.si.com