Notre collaborateur Clinique FisioPinar nous dit dans cet article sur cette blessure douloureuse. Le rupture fibrillaire Il s'agit d'une blessure musculaire qui entraîne une rupture d'une ou plusieurs fibres, généralement causée par un étirement du muscle au-delà de sa capacité d'allongement. Le plus typique est lorsqu'il y a une forte contraction du muscle dans une situation d'étirement. Le patient définit la douleur comme "une pierre" et a une impuissance fonctionnelle considérable.
Il y a trois degrés:
Lorsqu'une déchirure musculaire se produit, la première chose à faire est d'arrêter l'activité et de se reposer.
Sur phase aigu appliquer de la glace pendant les 48 premières heures pour réduire les saignements dans la zone, maintenir le membre surélevé, massage drainant pour améliorer l'œdème de la zone et bandage de compression
Hyperthermie qui provoque une augmentation de la température dans la zone qui favorise la guérison, ce qui raccourcit considérablement le temps de récupération. Technique très indiquée pour ce type de blessure puisqu'elle peut être appliquée à partir de la minute 1 de la rupture. Pas douloureux
À partir des heures 72, appliquez de la chaleur pour activer la circulation de la zone afin d'améliorer le processus de réparation
Commencez avec des étirements progressifs et très doux sans charge.
Massage aux cicatrices de la 2 ° / 3 ° semaine
Dès que vous pouvez commencer l'activité sportive en téléchargement, comme la natation ou le vélo.
Il est important de renforcer les exercices musculaires blessés pour éviter les récurrences et pour commencer les exercices de manière progressive.
Plasma riche en plaquettes: cela permet une guérison plus rapide.
Epi (électrolyse percutanée intracutanée)): technique invasive qui consiste en une application d'un courant galvanique à travers une aiguille qui provoque un processus inflammatoire qui aide à la réparation des tissus.
Ondes de choc : il s'agit d'une technique non invasive produite par une onde sonore qui provoque une augmentation de l'activité vasculaire qui provoque la régénération tissulaire.
Ces deux derniers traitements pour les larmes fibrillaires mal cicatrisées.
Enfin, recommandez le travail musculaire excentrique pour prévenir les déchirures fibrillaires et les autres blessures des tendons.
Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/
Photo: novadiet.es