Martín Fiz y Abel Antón Ils font partie des meilleurs athlètes espagnols en plus d'être très médiatiques et aimés du public espagnol.
Comme d'habitude dans les deux, il nous en donne de bons conseils grâce à leurs réseaux sociaux.
Cette fois, il en a profité pour donnez-nous une "recette" des entraînements précédents pour un marathon ou une course de 10.000 m
Ce sont les marques qui s'affichent toutes les deux à ces distances
Abel Anton :
Martin Fiz:
Ces entraînements sont conçus pour se faire 5 jours avant un championnat ou une épreuve importante de 10.000 mètres
Ces formations sont idéales à faire 8 jours avant un marathon.
Faire ces entraînements au rythme de ces champions n'est pas facile, mais vous pouvez les adapter à votre rythme et suivre la structure qui vous aidera sûrement à arriver au jour du test en pleine condition.