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Notre collaborateur AMLSPORT nous explique à cette occasion comment renforcer nos défenses maintenant que l'automne et les brusques changements climatiques arrivent
Sans aucun doute, une alimentation équilibrée avec aliments de saison C'est indispensable pour renforcer notre système immunitaire En cette période où la fatigue et les rhumes, commencent à être les principaux protagonistes.
Eh bien aujourd'hui, nous le confirmons! Peut-être que vous n'avez pas remarqué, mais regardez, les aliments qui prédominent en été sont riches en eau, idéal pour éviter les états de déshydratation, et au lieu, pendant l'automne, ceux riches en vitamine C prédominent, la vitamine la plus indiquée pour renforcer les défenses.
Ensuite, je vais vous donners idées pour des plats avec des aliments automnaux pour entrer dans votre menu d'automne hebdomadaire:
Pour renforcer le système immunitaire, nous recommandons de compléter votre alimentation avec:
Gelée royale au miel: complément alimentaire riche en vitamines B (B1, B2 B3, B6 et B12), le fer, le phosphore et le calcium, avec des propriétés protectrices et défensives de l'organisme. Indiqué pour les saisons de fatigue, de pourriture, de manque d'énergie et de découragement. Aussi pour les saisons d'hiver, les périodes d'examen et un grand effort intellectuel.
Pollen avec de la gelée royale: combinaison idéale de la gelée royale et le pollen, un aliment riche en carotène trésor-pro-vitamine A, oligo-éléments, des acides aminés, des enzymes, des phytostérols et des antioxydants. Considéré comme un «superaliment», revigorant et réparateur excellent pour lutter contre la fatigue, l'asthénie et la pourriture, surtout chez les athlètes et les végétariens.
Plus d'informations; http://www.amlsport.com/