Alors que la saison est sur le point de démarrer, de nombreux athlètes recherchent déjà des moyens de bien manger pendant leur entraînement sans dépenser trop d'argent et de le faire de manière saine.
C'est pourquoi nous voulons partager avec vous tous une recette facile, rapide, saine et économique pour faire votre propre barres énergétiques à la maison
Le processus est très simple et vous n'avez qu'à suivre quelques petites étapes :
Ingrédients:
600 gr de muesli aux fruits déshydratés
200 gr de lait concentré écrémé (vous pouvez utiliser du miel comme alternative)
100-150 gr de noix
200 gr de chocolat noir avec un pourcentage de cacao d'au moins 80%