Nos partenaires Israël Pinto y mario castellanos, apportez-nous une série de exercices de monopode pour améliorer équilibre des forces entre une jambe et une autre.
Gardez à l'esprit que ces 4 exercices de base ont différentes progressions de difficulté selon le niveau de l'athlète
Ce n'est pas la première formation qu'ils nous quittent à ces dates, pour nous rendre plus agréable formation à domicilece sont certains d'entre eux
Ce sont les exercices pour améliorer l'équilibre entre les jambes