Conseils pour affronter le secteur cycliste du Challenge Madrid

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Affrontez avec succès le segment du cyclisme au Challenge Madrid: les conseils de Jose Almagro

Jose Almagro, Professionnel Exciclista (2005-2006), étant également un duathlète reconnu avec plus de victoires 20 au niveau national et avec une longue expérience en moyenne et longue distance où il est en compétition depuis 2001, José Almagro Ce 2017 fera partie de la première édition de Défi Madrid.
 
Almagro est sans aucun doute une référence dans la Communauté de Madrid dans le monde du cyclisme étant habitué à lui trouver une formation pour les segments où cet événement aura lieu.  Baccalauréat en sciences de l'activité physique et des sports, ainsi qu'un coach, avec plus de 15 années d'expérience en compétition au plus haut niveau, aujourd'hui il nous donne quelques conseils pour faire face à ce test dans le segment du cyclisme avec un maximum de garanties.
 
"Il s'agit d'un Voyage différent de la plupart des tests de longue distance, avec deux boîtes indépendantes et avec un circuit de vélo qui comprend trois ports de grande importance tels que Canencia, Morcuera et Cotos, le plus emblématique de la Sierra de Madrid et pour un bel environnement. Cette particularité rend le segment cycliste très important dans cette course car il faut savoir très bien conserver les forces et les plans de performance habituels en watts ou en pulsations ne sont pas aussi précis que dans les essais plats. »

"Mon conseil est que tout au long du segment cycliste, en particulier pendant les ascensions gardez toujours un peu de force dont nous aurons besoin à la fin, à la fois dans la course à pied et dans les derniers kilomètres de vélo, car de Villanueva de la Cañada à Majadahonda avec plus de 140 km dans les jambes, nous allons trouver une section ascendante qui peut nous donner le "punch", à part, par dates, il est probable que dans cette partie de l'itinéraire il y aura du vent »
 
"Un autre conseil pour garder à l'esprit est l'alimentation, nous devons profiter des trois descentes des ports où le pouls est plus bas pour bien nous nourrir puisque pendant les ascensions nous devons être très concentrés sur le pédalage et la performance. Dans d'autres tests, il est normal de définir un modèle d'alimentation de chaque minute 15 ou 20, ici la route nous indique un peu le moment de manger plus de nourriture et quand pas »

"Et bien sûr, un autre facteur que nous ne devrions pas oublier dans ce voyage particulier est que dans le cas d'une longue distance, Il ne vaut pas la peine de risquer une chute en abaissant un port pour gagner des secondes 5 ou 10 qui n'influenceront pas le résultat final de la course et nous profiterons également du parcours spectaculaire offert par Challenge Madrid » 

 
Sur le test lui-même, José Almagro a ouvertement déclaré:
 
"Quand je savais que dans 2017 ce serait sous la marque Challenge, avec ce scénario incomparable et à une date qui me convient, puisqu'il me donne la possibilité de l'entrainer en août coïncidant avec les vacances, je savais que je voulais oui ou oui sur la ligne de sortie ».  
 
"Étant originaire de Madrid, ce serait une erreur de ne pas participer au triathlon longue distance le plus important qui aura lieu dans notre communauté. Connaissant également l'équipe qui est derrière l'organisation, je suis conscient que ce sera un excellent test, avec un excellent traitement pour le triathlète et le soutien de la franchise Challenge qui est synonyme de qualité, bon traitement, professionnalisme, services et bonne organisation »
 
Défi Madrid se tiendra Septembre prochain 24 dans la Communauté de Madrid, ayant son point de départ dans le réservoir Buitrago (3.8 km de nager) pour ensuite avoir un segment cycliste à travers les ports les plus emblématiques de la Communauté de Madrid (180 km de cyclisme), en terminant la course à pied (42 km de course à pied) en parcourant la ville avec son but dans l'emblématique Puerta del Sol, un événement sans doute que cette année fêtera sa première édition.
 
Une autre innovation est l'ouverture récente du format de relais, qui peut être représenté par des membres 2 ou 3 complétant chaque partie du circuit.
 
Plus d'informations: http://challenge-madrid.com/