Présentation du programme du Symposium national 10º sur l'entraînement pour les sports d'endurance
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24 Novembre prochain, l'Université européenne de Madrid accueillera l'édition 10ª du prestigieux SYMPOSIUM NATIONAL SUR LA FORMATION POUR LE SPORT DE FORCE organisé par Sport Formation en collaboration avec l'Université européenne (UE) et le soutien de tous dans votre esprit.
Ce symposium vise à la fois les formateurs et les professionnels de l'activité physique et la nutrition, en tant qu'athlètes autodidactes qui cherchent de nouvelles ressources dans la formation pour être en mesure de mettre en pratique.
Les objectifs poursuivis sont basés sur apporter des connaissances scientifiques les entraîneurs et les athlètes, ainsi que fournir des outils qui aident à la formation et au recyclage des professionnels de la formation sportive.
Le contenu des conférences est soutenu par la recherche. Les professeurs, de prestige reconnu, combinent la connaissance scientifique et l'expérience, en nous offrant de nouvelles approches pour aider dans le processus d'amélioration de la performance.
Les conférences qui seront données sont les suivantes:
« OPTIMISER LA PERFORMANCE EN CYCLISME ET TRIATHLON: Aérodynamique, biomécaniques, ALIMENTATION, STIMULATION ET AUTRES » par D. Yago Mayor Gordillo.
Nous savons que pour se déplacer rapidement sur un vélo, il est très important de déplacer beaucoup de watts. Cependant, comme le dit un slogan commercial, une puissance sans contrôle est inutile: deux cyclistes appliquant la même puissance sur les pédales peuvent aller à des vitesses très différentes en fonction de leur aérodynamisme.
En plus du critère aérodynamique, il est également nécessaire de respecter certains paramètres biomécaniques qui nous assurent que la position du cycliste est optimale en termes de confort, d'efficacité et de production d'énergie.
Un autre aspect déterminant du triathlon de moyenne et longue distance est le rythme, car la performance dans le secteur de la course sera très conditionnée par l'intensité du secteur cycliste.
"DÉTERMINER LES FACTEURS DE PERFORMANCE DANS LE TRAIL RUNNING", par le Dr Nacho Martínez.
Carrières Mountain est un sport de plus en plus, non seulement en termes de nombre de cours et de participants, mais aussi en termes de recherche scientifique sont Aborder les facteurs que la bioénergie et neuromusculaires qui déterminent le succès dans ces tests sont.
Parallèlement, de plus en plus d'entraîneurs sont de plus en plus soucieux d'améliorer l'évaluation de leurs coureurs dans le but de détecter à la fois les aspects faibles les plus susceptibles d'amélioration et de suivre en cours de saison les paramètres les plus proches des performances. .
Dans ce contexte, cet article vise à examiner les dernières données scientifiques sur ce sujet et à les traduire en propositions d'évaluation utiles pour les entraîneurs de Trail Running qui travaillent avec des coureurs de tous les niveaux.
"ANALYSE DE LA CARRIÈRE ET MODIFICATION DE LA TECHNIQUE: ÉVITER LES BLESSURES ET AMÉLIORER LA PERFORMANCE, par D. Joan Rius Sant.
La nécessité d'effectuer des évaluations biomécaniques en tant que mesure préventive des blessures et d'améliorer les performances sera discutée. Ce sont des évaluations au pied de la piste que le formateur peut faire avec un téléphone portable ou une caméra domestique à haute vitesse.
lignes directrices seront présentées au tournage et à des points d'attention lorsque vous regardez des vidéos avec le programme Kinovea, mettant l'accent sur les points les plus importants d'intérêt qui peuvent favoriser l'apparition de lésions ou de la performance limite.
Devriez-vous toujours intervenir pour corriger les éventuelles erreurs détectées?
Pour décider de procéder à une modification de la technique, il est essentiel de savoir comment les actions musculaires et les tensions tendineuses évoluent. Influencer la technique implique de le faire sur la force et l'élasticité de manière parallèle.
A titre d'exemple, une méthode sera présentée pour réaliser le processus de modification du support, du talon à la semelle, en évitant le risque de surcharge du pied (fasciite, tendinite, périostite ...).
PLANIFICATION ET NUTRITION POUR LE TRIATHLON LONGUE DISTANCE ", par D. Carles Tur Carbonell.
Cet article s'articulera autour de deux domaines: la physiologie et la nutrition.
Premier domaine : les preuves scientifiques dans la planification du triathlon longue distance seront discutées, ainsi que la vision pratique de la grande expérience tout au long de ces années. Des sujets tels que : volume, intensité, répartition de l'entraînement, travail de force, analyse et prévention.
Deuxième domaine: Nous parlerons de l'alimentation à longue distance, des problèmes gastro-intestinaux et d'une méthodologie pratique pour tenter de les atténuer, ainsi que de la périodisation nutritionnelle appliquée au triathlon longue distance.
"L'ENTRAÎNEMENT DES MEILLEURS COUREURS KENNIAN ET ESPAGNOL DE LONGUE DISTANCE, par Dr. Arturo Casado Alda.
Les corridors de longue distance kenyans représentent l'excellence dans le monde entier dans ce domaine et proviennent principalement d'une petite région de la vallée du Rift. De nombreuses études ont tenté de prouver leur supériorité (génétique, biomécanique, nutrition, aspects socio-économiques, altitude, entraînement ...) et par conséquent, on considère que la cause de ce phénomène sportif est multifactorielle.
Cependant, aucune étude n'a tenté de l'aborder du point de vue de la théorie de la pratique délibérée. Cette théorie, préconisée par Ericsson, repose sur le fait que les différences de performance dans tous les domaines (sports, académiques, travail ...) sont déterminées par la qualité et la quantité de la pratique réalisée pour améliorer sa performance.
Les entraîneurs et les meilleurs coureurs de fond du monde (36 Kenyans) et les meilleurs coureurs de fond espagnols (51 coureurs) ont été interviewés. Les différences établies entre ces deux échantillons très représentatifs ont été analysées sous l'angle de la pratique délibérée. Nous verrons les résultats de cette étude.
Et comme point culminant, une table ronde avec tous les intervenants, dirigée par le Dr Roberto Cejuela Anta.
Il n'y a pas de résultats précédents.
