Super mamans triathlètes (chapitre 1)

Au cours des prochaines semaines à Triathlon News, nous rencontrerons plus que des mamans triathlètes 20, non seulement d'Espagne, mais aussi de plusieurs pays d'Amérique latine.

 

Tous pratiquent le triathlon depuis plusieurs années, en le combinant avec leur travail et leur vie de famille. Nous rencontrerons des femmes qui concourent en tant que GGEE pour le simple fait de relever des défis personnels et de terminer des compétitions. Il y a aussi plusieurs filles qui ont couru dans les championnats IM 70.3 ou qui ont terminé à Kona, obtenant un podium dans certains cas. Et dans le dernier chapitre, nous rencontrerons des triathlètes, des mamans qui s'affrontent au niveau PRO en IM ou en élite à l'ITU.

Les interviews se composent d'une petite présentation d'entre eux, de leurs débuts en triathlon, de leurs compétitions favorites, de la façon dont ils combinent entraînement et compétitions avec la famille et le travail. Et enfin, nous donnerons quelques conseils pour ceux qui débutent ou veulent commencer en triathlon.

Ceci est notre hommage particulier à tous les "triathlètes mamans", nous espérons que vous aimez les lecteurs et les lecteurs du web.

 

MAGDALENA ZINGONI (ARGENTINE)

 

Magdalena Zingoni, années 42, ingénieur de production agricole. Habite à Victoria, Entre Ríos, Argentine. Il a des enfants 3 des années 15 13 et 11.

Mes débuts étaient progressifs, maintenant j'ai 9 comme média et une infinité de courts métrages et d'olympiades. Duas et Trias. J'ai couru pour 11 pendant des années.

Mes jours ne sont jamais égaux entre eux et parfois il y a des moments de l'année qui me compliquent beaucoup à cause du travail. L'essentiel est d'avoir un plan et d'être organisé. Je laisse mon entraîneur réfléchir à moi, je le suis. Maintenant, je m'entraîne la nuit ou à 6 dans l'après-midi, ou plutôt tôt le matin, pendant la journée entre le travail et les activités des enfants c'est impossible,

Je suis fier de toutes les compétitions que j'ai faites, mais je suppose que les deux derniers Pucons au Chili, et le Championnat du Monde IM 70.3 en Autriche.

Changer les courses de La Paz chaque année signifie beaucoup pour moi parce que je vais avec mes enfants qui courent aussi, et c'est très amusant. La Paz est sans aucun doute l'un de mes préférés et le milieu de Concordia.

Aux mères qui commencent avant tout, je leur dis qu'il n'est pas nécessaire de baisser les bras, et que si un jour un enfant tombe malade ou se complique, n'essayez pas de partir "à tout prix", simplement ce jour-là n'est pas pour la formation ... Parfois, vouloir tout faire est pire que de ne rien faire et cet équilibre est un bien aussi apprécié que rare. Mais SI CELA PEUT. Et ce sport est aussi important dans nos vies que le travail ou la famille, accepter et comprendre est essentiel pour bien faire, laissez le blâme de côté et, surtout, profitez-en.

 

NATALIA QUESADA (COSTA RICA)

Natalia Quesada Vargas, années 41. Docteur Habite à Heredia, Costa Rica. Il a des enfants 4 des années 15, 13, 11 et 9.

Mes débuts en triathlon ont été comme une évolution de moments qui sont devenus des opportunités et ensuite résumés dans le Triathlon. Dans mon adolescence, j'ai eu une augmentation significative du poids, donc, avec un régime alimentaire, j'ai commencé à courir. J'ai continué à courir pour l'esthétique et la santé pendant mes dernières années d'école et pendant mes études à l'école de médecine.

Au cours de mon service social, à l'âge de 25 ans, j'ai commencé à nager un peu. Les années 26 je me suis marié et je suis allé avec mon mari vivre en France, j'ai continué à courir seul, mais très peu, car pendant les années 8 suivantes j'ai eu mes enfants 4. Je pouvais exercer ma profession 4 ans jusqu'à ce que je réalise que je n'étais pas prêt à sacrifier le temps mes enfants pour mon ambition professionnelle, et avec le soutien de mon mari, cesser de travailler et me consacrer à être une maman. Cela laissait mes matins libres, pendant qu'ils étaient à l'école, puis peu à peu je suis passé de la course à la natation aussi. J'ai même commencé à faire de la natation au niveau master et à participer à des compétitions de kilomètres 10 le dimanche. Petit à petit, j'ai augmenté les distances et rapidement je faisais des demi-marathons et ensuite j'ai fait des marathons 2. Pour ce moment, un coach a suggéré d'ajouter le vélo ... Et ainsi je suis devenu un triathlète. J'ai été en compétition en triathlon pour 7 pendant des années!

Une journée typique pour moi pendant la période de compétition:

Je me lève 4: 30 suis et je suis à 5am dans la piscine. Je suis de retour chez moi à 6: 45am, je corrobore rapidement le fait que mes enfants ont tout pour l'école, et je les emmène à 7. 8am: Commencez ma deuxième session d'entraînement. 11 à 1: 30pm: Je fais des corvées et des courses à la maison.

Deux fois par semaine, je vais à la clinique de mon mari pour aider à l'administration. 2: 30pm: Je prends mes enfants à l'école, je les emmène à leurs entraînements: Tennis et Gymnastique. Je finis de faire le "pilote" à 9pm, quand ma fille termine son entraînement de gymnastique de l'autre côté de la ville. Entre le moment où elle dîne, je m'assure que les tâches des autres sont terminées et que tout est prêt pour le lendemain ... Je vais dormir au 10: 30pm ... Logiquement, quand la période de compétition est terminée, j'en profite pour dormir un peu plus!

Mon résultat le plus remarquable: Ironman Cozumel 70.3 dans l'année 2014 !!! L'univers a conspiré pour remporter la première place dans ma catégorie et avec elle je me qualifierai pour le 70.3 World Championship en Autriche 2015. Cependant, il y a deux courses Ironman 140.6 la distance dont je suis très fier, non pas par la minuterie, mais sa difficulté: Ironman de Louisville, au Kentucky effectué au mois d'Août et la première édition de l'Ironman Los Cabos ....

Mon riatillo préféré: je ne peux pas en dire un seul! La beauté naturelle et la convivialité des habitants de Cozumel, celle de Boulder, au Colorado, où vous pouvez respirer le triathlon, Zell Am See en Autriche avec un paysage spectaculaire et nager dans le lac le plus propre que vous ayez jamais rencontré!

Mon conseil aux autres mamans qui veulent commencer:

Tout d'abord: beaucoup d'organisation !!! Définissez de façon réaliste combien de temps vous devez vous entraîner et, en fonction de cela, choisissez la distance à laquelle vous allez vous mesurer. Indépendamment de la distance qui sera votre but, le départ est meilleur d'être progressif: Dominant de la distance de sprint, olympique et puis au 70.3. Lorsque vous vous décidez pour un Ironman 140.6, qui a déjà bien mûri ce sport et que votre famille peut le soutenir pendant au moins 4 mois de dévouement solide!

Essayez d'impliquer votre mari pour faire ce sport ensemble, ou au moins être accompagné dans certaines séances d'entraînement. Profitez-en d'abord !!!!

 

INÉS HERNÁNDEZ (ESPAGNE)

 

Inés Hernández, années 52, femme d'affaires vit à Tenerife et a 1 fille avec 29 années.

Ma relation avec le Tri est presque exclusive avec Ironman Lanzarote Mon premier Tri était le LZ IM dans 2010 et à partir de ce moment je n'ai pas raté le rendez-vous.

Une journée type ...... Je me lève au 05: 00 pour faire une séance de natation, travailler et l'après-midi, je double habituellement. Les week-ends à temps plein.

Sans aucun doute mon triathlon préféré est l'IM Lanzarote (pratiquement la seule chose que j'ai faite), l'année dernière 2014 était 4ª de mon GE.

Le principal conseil que je vous donne est… de vous lever tôt car vous vous assurez ainsi de toujours faire quelque chose. Pendant que tout le monde dort, vous vous entraînez.

 

CARLOTA MATTOS (PANAMA)

Carlota Mattos Alvarado, 50 années, je vis à Panama City, République du Panama, j'ai un fils (1) qui a des années 15.

Mes débuts en triathlon sont à vélo. Je suis cycliste par nature et par définition. Je suis passionné par le cyclisme. Cela m'a amené à penser au triathlon. J'ai commencé le triathlon motivé par de nombreux amis mais surtout par mon fils, qui a d'ailleurs commencé à faire de la compétition avant moi. Je ne savais pas nager et je voulais vous montrer que l'on réalise tout ce qui est proposé et que les limites sont mentales. J'ai donc commencé à l'accompagner dans ses événements et à le soutenir dans tous ses rêves. Pour mon fils commence une belle amitié qu'un super triathlète: Lotty Harari.

Il y a deux ans je suis allé au 70.3 à Miami pour voir la belle Frida Harari, fille de mon ami Lotty, en compétition. Il avait assisté à de nombreuses compétitions et avait en fait participé à des triathlons par équipe. mais l'expérience d'Ironman Miami et l'énergie qui couvrait l'endroit m'ont poussé dans ce tourbillon de passions qui l'appellent le triathlon.

Mon réveil sonne comme le 3: 30am. Je l'éteins et je remercie Dieu pour un autre jour de la vie et la grande opportunité que cela me donne d'être une meilleure personne. Je fais mes prières et je saute du lit pour me préparer et commencer mon entraînement. Selon ce que le formulaire indique, je fais mes plans de la veille. Le cyclisme et l'athlétisme se font à l'aube, occupant 3 heures et demi et nageant pour l'après-midi s'il ne pleut pas. Finissant la formation, je suis prêt à aller au travail jusqu'à 6pm, qui est l'heure de nager et de rentrer chez moi pour voir mon fils, mes devoirs, mon dîner et d'autres.

Mon résultat exceptionnel était le temps que j'ai fait sur le vélo lors de mon premier 70.3 à Cozumel. J'avais déjà fait des triathlons au Panama mais c'était ma première expérience dans la marque Ironman individuellement. Quant à la compétition dont je peux être fier, c'est un trophée qui remporte un contre-la-montre individuel (CRI).

Cozumel est sans aucun doute ma compétition préférée. Belle baignade, balade à vélo est très agréable avec quelques faux avions (seul le vent peut vous déplaire). La corrida, je pense, est la plus difficile parce qu'elle est proche de la mer et que, dans mon cas, elle me déshydrate beaucoup. Oui, l'Ironman du Panama est très beau et un grand défi. Notre climat est tropical avec une très forte humidité qui fait de cet événement un défi pour tout athlète.

Mon premier conseil est d'organiser ... Vous pouvez tout faire si vous êtes bien organisé ... Bien sûr, ils vont devoir sacrifier des choses mais tout doit être proposé. Il est important de rechercher des conseils auprès des formateurs spécialisés et de ne pas se laisser emporter par ce qu'ils voient faire par les autres puisque tous les corps ne sont pas identiques et que tout le monde ne fait pas la même chose. Demander de l'aide d'un professionnel. Pour beaucoup, il est préférable de s'entraîner avec une équipe parce que cela leur sert d'incitation et que d'autres peuvent s'entraîner seuls, car ils se concentrent sur leur travail. Mais le plus important de tous, c'est qu'ils aiment ce qu'ils font. C'est la clé du succès.

 

ERIKA SEGALE (ÉQUATEUR)

Erika Segale 42 ans, entraîneur personnel - coach de vie. J'habite en Equateur à Guayaquil, j'ai des enfants 2, le mois de mai à 12 s'appelle Emilio et le plus jeune a 7 s'appelle Elías.

Je suis un sportif depuis l'enfance et a commencé en triathlon il y a 3 ans, un ami m'a dit que je devais prouver physique et se lancer dans le triathlon et je l'aime bien depuis que je ne l'ai pas arrêté, je hehe. Au début je pensais que ce n'était pas pour moi car dans les premières transitions de vélo au trot, ma grand-mère semblait trotter hahaha.

Mes journées sont folles haha ​​mais j'ai choisi ma vie comme ça et je l'apprécie. Je me lève au 5am .. Le petit-déjeuner et mon premier cours que je dicte est au 6am et à partir de là je dicte jusqu’au 3pm du dernier cours ... nuit, je m'entraîne à la natation ou je fais du jogging avec ce que je touche. Ainsi, 3 fois par semaine, les autres journées 2 sont davantage consacrées à l’entraînement à vélo, au bureau et à maman. J'ai un club de gym, donc c'est mon fils 3er ... Être entrepreneur, c'est amusant mais j'ai beaucoup de responsabilités. Je suis également responsable de l'ensemble du domaine physique et des plans de formation des partenaires.

À propos de mes résultats Je pense que chaque compétition est un accomplissement et un apprentissage qui me permet de grandir en tant qu'être humain et athlète. Galápagos J'ai fait du podium 2 fois en gagnant dans ma catégorie en distance olympique cette année 2015 en octobre. Et j'étais 5ta dans l'Ironman 70.3 Equateur en août de cette année dans mon ggee.

Mon triathlon préféré est dans les îles Galapagos, c'est un endroit magique, beaucoup de nature, un environnement unique et merveilleux. Nager avec les requins, sur la route allant à vélo 5 microclimats du soleil au brouillard, la pluie est quelque chose de fou et revenir au soleil est magique et vous finissez par courir dans le village avec tous les habitants faisant bar. très excitant Je recommande 100 à 1

Ma recommandation pour d'autres mamans qui commencent triathlon triathlètes, leur disent que la vie est terminée et de faire ce que nous aimons, nous sommes une machine parfaite à déplacer, est une question d'organisation et de prendre le temps pour un.

Lorsque nous faisons ce que nous voulons, nous sommes heureux et nous restons en bonne santé et pouvons continuer à assumer les différents rôles que les femmes dans cette société, les mères, les épouses, les amis, les femmes d'affaires, les soeurs, les filles, les enseignantes et enseignants, vaut mieux dire ma créativité apparaît lorsque je m'entraîne ... Ma passion pour le sport dépasse ma raison

Juan José Martí Navío @jjnavio