Former un fartlek à la maison avec Compex
De Nouvelles Triathlon nous faisons une série d'articles avec des directives simples pour vous aider à utiliser votre COMPEX du point de vue de la formation et aujourd'hui nous allons parler de la façon de former FARTLEK
Entraînez-vous plus de trois fois par semaine et souhaitez améliorer votre endurance aérobique, votre force, votre vitesse, etc.? COMPEX Sans-fil C'est un complément idéal dans la préparation pour les athlètes avec ce profil.
Après avoir déjà parlé de la récupération active et résistance aérobie en utilisant le COMPEX Sans-fil maintenant c'est le tour de simuler un entraînement FARTLEK de la maison.
Pour ceux qui ne connaissent pas le FARTLEK C'est un entraînement qui se fait en extérieur et qui consiste à effectuer plusieurs changements de rythme contrôlés. Au cours de cet entraînement, différents régimes de travail sont alternés axés sur les différents muscles que vous souhaitez travailler dans la séance.
Ce type d'entraînement est effectué, en début de saison, pour "réinitialiser"les muscles après une pause et avant un entraînement plus intense et spécifique.
D'autres athlètes l'utilisent tout au long de la saison, car ils ne cherchent pas à effectuer un seul type de travail, mais préfèrent soumettre leurs muscles à différents régimes de travail
COMPEX Wireless Il permet d'effectuer un entrainement polyvalent, recherchant la préparation des muscles pour supporter des efforts d'intensité variable (résistance aérobique, résistance, force, force explosive), grâce aux différentes séquences de travail.
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COMPEX Wireless à travers son "Programme FARTLEK"Vous pouvez simuler ce type de séance en imposant différents types d'efforts aux muscles choisis, puisqu'il effectue 8 séquences de travail musculaire qui se succèdent automatiquement. Pour ce faire, il vous suffira de placer les électrodes et de sélectionner le programme qui porte ce nom dans COMPEX Pour cela, avant de choisir votre modèle COMPEX, il est important de vérifier que celui que vous avez choisi possède ce programme établi.
Compex a développé ce planificateur pour Formation FARTLEK en collaboration avec des entraîneurs physiques, des spécialistes de plusieurs disciplines sportives et son directeur scientifique.
Bref, utiliser COMPEX comme allié dans votre programme d'entraînement vous permettra d'atteindre vos objectifs, qui sont dus à des causes externes, comme les intempéries, le travail, etc. ils ne vous laissent pas sortir pour vous entraîner.
Plus d'informations sur COMPEX dans votre page Web
* Avant d'acheter votre COMPEX, nous vous recommandons de vérifier qu'il est effectivement bénéfique pour vous:
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