Quel équipement faut-il pour faire un triathlon ?

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Pratique triathlon implique de supposer un défi passionnant dans lequel plusieurs disciplines sportives sont combinées.

C'est un moyen de tester ses limites et, en même temps, d'obtenir tous les bienfaits d'une activité très complète : vous contrôlez votre poids, activez votre métabolisme, prenez soin de votre cardiovasculaire et cérébrovasculaire, prévenez les maladies, etc.

Mais, comme pour toute autre activité physique, la pratique du triathlon commence par une bonne équipement. Parce que? Parce que favorise vos performances, prévient les blessures et vous fait vous sentir à l'aise et confiant pendant l'activité.

Quant au matériel de triathlon, de quoi avez-vous besoin ? Nous le survolons.

De natation

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El combinaison de triathlon c'est fondamental. Ce devrait être un vêtement qui n'offre pas beaucoup de résistance à l'eau, mais favorise plutôt une progression maximale avec un minimum d'effort.

Les lunettes de natation triathlon ils ne peuvent pas non plus être laissés pour compte. Ils préviennent les irritations des yeux dues aux effets du chlore ou du sel, mais ils doivent être bien ajustés pour que l'eau ne pénètre pas. Mieux si vous en portez une paire : l'une polarisée et l'autre normale. Si vous pouvez ouvrir les yeux, vous vous orienterez mieux.

En outre, le Bonnet de bain il est généralement obligatoire dans les tests. Il est également conseillé de porter un néoprène toujours, car une température basse peut vous jouer un tour.

Cyclisme

100 jours pour Challenge Salou
Cano Foto sport / Un triathlète dans le segment cycliste du Challenge Salou

La chose fondamentale, logiquement, c'est le vélo. Si vous êtes débutant, rappelez-vous que les vélos de triathlon ont une géométrie différente, ainsi que des commandes différentes. Les guidons Aero sont utilisés à la place du guidon traditionnel et l'angle du tube de selle est de 78º ou plus.

L'aérodynamisme est un paramètre fondamental en triathlonMais un bon vélo n'est pas la seule chose dont vous aurez besoin. Le casque, les chaussures et chaussettes, les lunettes de soleil, les bouteilles d'eau, un kit de base en cas de crevaison et une petite pompe à air ne manquent pas non plus généralement dans l'équipement d'un triathlète.

Carrière

Segment de course à ICAN Gandia
Segment de course à ICAN Gandia

L'essentiel dans cette partie du test est de porter de bonnes chaussures de triathlon. Il doit être confortable, mais aussi adapté à l'activité. Avez-vous besoin de baskets avec élastique au lieu de lacets, pour que leur mise en place vous prenne le moins de temps possible. Vous pouvez utiliser le même pour le vélo, ou des crampons.

Les triathlètes ils portent aussi généralement une casquette ou une visière et une ceinture pour la nutrition, ce dernier dans les épreuves de moyenne distance.

Autres accessoires utiles

Au fur et à mesure que vous améliorez vos performances, vous souhaiterez surveiller votre activité pour tirer des conclusions et continuer à vous améliorer. ça te fera du bien une montre et/ou un compteur vélo GPS, en plus d'un bracelet avec un moniteur de fréquence cardiaque.

L'eau et le vent sont deux agents auxquels il faut faire face en triathlon. Pour se protéger, les triathlètes utilisent des produits tels que Vaseline avec lesquels ils évitent les irritations. De plus, ils portent généralement poudre de talc pour les chaussures.

Des tongs, certaines collation de récupération et le gel, la serviette et les vêtements d'après compétition constituent le reste du matériel.

Bref, un bon équipement de triathlon est nécessaire à la bonne tenue de l'activité. Les clés sont la combinaison, le vélo et les chaussures, mais il existe d'autres accessoires indispensables qui vous seront très utiles.

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