Sigma Sport
Articles de sport

Les redémarrages arrivent: le défi des jambes fatiguées pour le triathlète

Utilisez le code de réduction de 5% en décembre: tn2018

Il est arrivé à nous tous d'avoir un entraînement solide et de ne pas pouvoir récupérer dans les conditions de l'entraînement le lendemain, cela est souvent dû à l'accumulation d'acide lactique dans nos jambes. Si vous voulez éviter ces symptômes, vous pouvez utiliser Redémarre.

Réussissez votre prochain entraînement!

Comment ça marche?

Reboots fait un massage progressif sur les jambes. Cela aide votre corps à élimine les déchets de votre métabolisme, Tel que acide lactiqueou, qui sont générés lors d'une séance d'entraînement intense.

De cette façon, redémarre prévient activement les symptômes indésirables après l'exercice, comme contractures e gonflement muscle Le résultat: des jambes visiblement en bonne forme, avec le même effort et moins de temps de repos.

Récupérez à la maison après l'entraînement avec Reebots!

Il ne sera pas toujours nécessaire de prendre rendez-vous pour un massage relaxant, grâce à la technologie offerte par Reebots vous pourrez faire un récupération passive en casa éliminant jusqu'à 33% du lactate généré (voir études web)

C'est ainsi que les triathlètes qui l'utilisent déjà le vivent!

Selon le triathlète Markus Rolli (1ère place à Ironaman Tailand 70.3) “J'utilise Reboots régulièrement après des séances d'entraînement exigeantes, que ce soit la natation, le vélo, la course à pied ou la musculation.

Surtout après plus de séances dans une journée, les jambes se sentent beaucoup plus fraîches après la deuxième ou la troisième séance. Je pense aussi que c'est génial que vous puissiez utiliser les redémarrages pour la régénération tout en travaillant sur votre ordinateur portable, et donc vous pouvez utiliser le temps très efficacement! »

Comment les utiliser?

Il est important de le faire correctement, dans le guide d'utilisation des redémarrages, il explique ce que vous devez prendre en compte pour configurer vos redémarrages de manière optimale.

À quelle fréquence puis-je utiliser les redémarrages?

Vous pouvez utiliser les redémarrages tous les jours. La durée d'utilisation optimale se situe entre 30 et minutes 50 au maximum. Il n'y a pas de durée ni de fréquence prescrite. En règle générale, tant que cela vous convient, vous pouvez continuer à utiliser les redémarrages.

Utilisez le code de réduction de 5% en décembre: tn2018

À quoi puis-je utiliser les redémarrages?

Vous pouvez utiliser les redémarrages dans les domaines d'application suivants:

  • Directement après la formation:

Après un entraînement intensif, Reboots vous aide à vous débarrasser de l'acide lactique et à récupérer plus rapidement.

  • Se détendre:

Avez-vous eu une dure journée et souhaitez vous détendre la nuit? Un massage avec les redémarrages peut vous aider.

  • Chauffer:

Les redémarrages n'ont pas été développés pour être préchauffés avant l'entraînement. Cependant, nous avons entendu plusieurs athlètes qui ont eu bonnes expériences avec de courtes sessions avant l'entraînement. La séance doit être courte et à basse pression.

Peu importe la raison pour laquelle vous utilisez les redémarrages: gardez votre jambes en position aussi horizontalement que possible et assurez-vous que les tuyaux d'air ne sont pas pincés.

Reboots est là: le défi des jambes fatiguées pour le triathlète

Quelle pression puis-je utiliser?

Beaucoup n'aide pas toujours beaucoup. Surtout lorsque vous commencez à utiliser Reboots, il est préférable de commencer lentement.

Te recomendamos commencez par une basse pression, puis augmentez-la lors de la prochaine utilisation. Vous pouvez augmenter individuellement la pression de 30 à 240 mmHg en 30 niveaux. Si nécessaire, vous pouvez omettre des chambres à air individuelles pour contourner les zones sensibles à la douleur, par exemple. La circonférence de la jambe est cruciale pour choisir la bonne pression.

Les utilisateurs avec des jambes plus minces doivent travailler plus fréquemment avec des pressions plus élevées. En général, la pression idéale varie d'un athlète à l'autre. Chaque corps est différent. Par-dessus tout, vous devez écouter votre corps et choisir la pression qui vous convient. Pour quelqu'un, 180 mmHg peut être parfait, pour quelqu'un d'autre, il peut être trop élevé. En plus de choisir la bonne pression, l'emplacement est également important.

En quoi les programmes de redémarrage diffèrent-ils?

Vous avez le choix entre 6 programmes différents. Ces ils diffèrent dans la façon dont les chambres à air sont gonflées.

Par exemple, dans le graphique, vous pouvez voir la procédure du programme A. Dans ce programme, les huit caméras se gonflent les unes après les autres. Le programme commence en bas. L'onde de pression se déplace chambre après chambre jusqu'à la cuisse puis recommence aux pieds.

Reboots est là: le défi des jambes fatiguées pour le triathlète

Plus d'informations sur les programmes:

https://reboots.de/es/blog/guia-de-uso-de-reboots/

Comment choisir ma taille?

• M: jusqu'à une longueur de jambe de 81 cm.

• L: Avec une longueur de jambe comprise entre 82 cm et 88 cm, les redémarrages de taille L sont généralement les plus adaptés.

• XL: à partir d'une longueur de jambe de 89 cm, RebooRebootsts XL est recommandé.

Retrouvez-les sur: https://reboots.de/es/

Mots clés
Bouton haut de page
erreur: Vous ne pouvez pas faire cette action