Entretien avec Pablo Dapena, "Objectif: participer à la franchise Ironman et se qualifier pour le Championnat du Monde 70.3"

{wbamp-meta name=”image” url=”/images/stories/noticias_07/pablo-dapena-ibiza-2017.JPG” width=”300″ height=”150″}

Pablo Dapena, a été le meilleur triathlète de portée nationale, passant de la supersprint à la distance, en passant par le sprint, l'olympique et le demi-fond.

Mario Mola est le champion du monde actuel de l'UIT, Javier Gómez Noya IM 70.3 e champion du monde Ivan Raña 11º à Kona. Ils sont les trois meilleurs triathlètes espagnols de l'année dans leur distance. Si nous devions choisir le meilleur au niveau national dans les compétitions, FETRI serait sans doute Pablo Dapena, rayonnant de la superproduction à distance jusqu'à la distance, en passant par le sprint, l'olympique et le demi-fond.

 Bonjour Pablo, avant de commencer l'interview, nous voulons vous féliciter pour l'or réalisé il y a quelques jours à Ibiza et aussi pour la belle saison que vous avez faite. Pourriez-vous résumer comment était la compétition dimanche dernier? Comment vous êtes-vous senti? Avez-vous passé un mauvais moment? Quand avez-vous vu un champion?

Tout d'abord, merci beaucoup pour les félicitations, la vérité est que ce que j'ai vécu cette année a été incroyable. Le test était du plus haut niveau, je pense qu'en longue distance tant de gens d'un si bon niveau ne se sont jamais réunis, ce ne sont pas mes mots mais le président de la fédération espagnole de triathlon. ce n'est pas facile à assembler Emilio Aguayo, Gustavo Rodríguez, Miguel Angel Fidalgo, Mikel Elgezabal, Angel Salamanca ...

Je suis arrivé avec le doute sur la façon dont le corps ferait face à un si long test après une saison avec de grandes exigences et une grande usure. Déjà de l'eau j'ai vu que je n'allais pas bien du tout. J'ai commencé fort mais je n'arrivais pas à tenir le rythme et mes compagnons d'eau s'échappaient, Angel et Emilio m'ont doublé et mis en avant.

De là, ils ont commencé 120km de hauts et de bas. Emilio faisait un rythme infernal et j'étais assez vieux, donc de km.30 m'a quitté et est allé faire un vélo solo spectaculaire. Je n'étais pas la terre de l'homme, et fait 20-25kms assez mauvais sans être en mesure d'aller au rythme souhaité, mangé, bu mais je ne savais pas ce qui se passait. Il était de 65-70 km quand je suis retourné et a commencé à être serré de temps que, Emilio m'a tiré 4'30 « », des saignements difficiles à récupérer, alors que Gustavo était derrière la réduction de la distance, mais moins Je pensais, donc à l'intérieur je pensais que ce n'était pas si mauvais, juste qu'Emilio partait.

Llegué a boxes después de los 120kms con una renta desfavorable de 5´, hice una transición tranquila dejando que el cuerpo recuperase, lo mínimamente posible después de 4h de prueba que ya llevábamos y salí a correr, un poco más rápido de la cuenta pero “ qui ose, gagne. La distance avec Emilio se réduisait en raison de certains problèmes dont il souffrait ces dernières semaines et qui l'empêchaient de courir. Au km.12-13 je le dépasse et prends la tête; Il allait toujours vite mais ce début d'intimidation commençait à porter ses fruits. C'est après le km 17 en analysant la situation des adversaires que j'ai réalisé que je pouvais gagner alors j'ai essayé de suivre, mais le corps commençait déjà à faire des ravages. Les 5 derniers km j'ai été assez touché au niveau de tout, un peu amaigri et musclé, je n'avais jamais couru 30 km en compétition.

1º aux Championnats d'Espagne de LD à la fin Octobre, 2º au JO au début de Septembre, en 2º MD en mai et en 5º Sprint Juillet, les résultats qui ont jamais eu un autre triathlète au niveau national? Est-ce Quel est le secret pour effectuer au plus haut niveau dans différentes distances et périodes de l'année?

Et la Supersprint entre la semaine après le Canada et celle avant le Championnat DO espagnol. Je pense qu'il n'y a pas de secret, juste dans la méthode d'entraînement. Nous combinons et jouons beaucoup avec les distances dans la course à pied sans nous concentrer spécifiquement sur l'un d'entre eux car je pense qu'il donne assez de variété au calcul global de l'entraînement. Cela a des choses positives mais aussi négatives car en ne se concentrant pas sur une chose, vous perdez un peu la capacité de performer au maximum en un. Donnons un exemple que j'espère que vous comprenez, c'est comme si en économie je me consacre à diversifier au lieu de concentrer tout l'argent quand il s'agit de jouer sur le marché boursier.

 Que mettriez-vous en évidence dans chacun de ces quatre championnats?

En Sprint, la capacité d'être cohérent et de souffrir durement pendant 5kms kilomètres durs et rapides comme ils l'étaient à Banyoles.

Aux Olympiques, risquez, soyez combatif et ne perdez pas l'occasion de monter sur un nouveau podium quand je suis allé seulement pour Cesc et Richi quand ils ont échappé aux deux.

Dans les médias, joue avec l'esprit et la lutte quand les choses ne vont pas bien, et je souffrais je l'avais pour enlever toute la course par une dent de sagesse me dérangeait pendant une semaine et quand je suis rentré chez moi le lendemain.

Dans Long ... control, mangez et buvez pour ne pas vous retrouver dans un fossé.

 Pour pouvoir effectuer à 100% pendant des mois et à des distances différentes avec les changements que cela implique dans les rythmes, il est essentiel de ne pas être blessé. Quel travail spécifique faites-vous et recommandez-vous pour éviter les blessures?

Il y a quelques années, quand j'avais l'habitude de me blesser (2012, 2013, 2015), je n'accordais pas autant d'attention à la question de la prévention et du renforcement. À partir de ce moment, j'ai concentré mes hivers à travailler presque tous les jours pour créer une armure anti-blessure. De là, je ne peux pas me plaindre, le garder comme ça.

 Sur les tests non rédigés en MD et LD cette année au niveau national, vous vous êtes toujours battu avec les meilleurs que vous posez dans 2018 pour faire le saut vers le circuit IM 70.3?

C'est mon idée, mais je ne deviens pas fou comme par le passé avec les Coupes du Monde. Je voyageais avec obtenir de l'argent pour participer aux ligues de l'Allemagne et de la France partout dans le monde et termine l'année 0. Il est clair que le circuit Ironman sans soutien économique est compliquée, à commencer par l'argent de leurs licences 960 (pour toute la saison et toute preuve, bien sûr) et surtout avec un objectif ambitieux qui est de se qualifier pour le Championnat du Monde 70.3 si je me souviens bien Ce sera en Afrique du Sud.

Au cours de cet hiver, je vais essayer de travailler dessus, en cherchant un soutien même minimal pour essayer de concourir dans la franchise Ironman et dans le but de me qualifier 70.3. Je sais que c'est compliqué, car le niveau augmente de façon spectaculaire d'année en année, mais cette phrase me revient toujours à l'esprit : "SOYONS RÉALISTES, FAISONS L'IMPOSSIBLE"

 Cette année, vous avez concouru dans les différents championnats espagnols, individuellement et par clubs dans des distances allant de la super-impression à la distance C. Je pense que vous avez seulement besoin d'une distance pour le faire ... Encouragez-vous elle dans 2018?

Hahaha, l'IM est trop grand et nécessite beaucoup de la tête et la détermination, en plus de l'effort physique. S'il y a un endroit où je voudrais essayer ou IM serait débuts à Vitoria, d'ici il y a un long chemin à parcourir. Maintenant déconnecter, faire le temps avec les gens que je pourrais être, mettre à jour beaucoup de choses au cours de l'année ne peut pas faire et a commencé progressivement pour étudier la nouvelle saison et de voir ce qu'ils veulent et motive.

 La saison a été riche en succès et peut-être la meilleure de votre carrière. Avez-vous des remerciements particuliers?

 Je suis performant depuis deux ans, régulièrement tout au long de l’année et j'en suis très satisfait. Merci à tous ceux qui me soutiennent, vivent et souffrent tous les jours avec moi, ma famille, mes amis, ma petite amie, et surtout les sponsors (VIATOR, SPÉCIALISÉ, 226ers, COREEVO, Aquaman BROOKS) que sans leur matériel ne prendrait pas l'occasion de se battre.

Merci beaucoup à tous!

Photos: @triatlonsp / Ona Onari