Garmin Coach: un entraîneur personnel gratuit pour atteindre vos objectifs

Que vous soyez un débutant ou celui qui cherche toujours à s'améliorer, avec ce Garmin Connect vous pouvez préparer de la main de trois coachs renommés pour affronter les courses de 5 km, 10 km et semi-marathon.

 Une fonction avancée avec laquelle vous pouvez avoir plan d'entraînement personnalisé gratuit et complète qui s'adaptera à vous en fonction des performances de chaque session.

En outre, Vous recevrez les deux vidéos où les exercices sont expliqués en détail, comme astuces pour bien préparer la course.

 Garmin Coach est votre entraîneur virtuel sur mesure.

Parce qu'avec ça, tu peux se préparer pour une course de 5 km et 10 km ou pour un semi-marathon avec des conseils d'experts et un plan d'entraînement dynamique et personnalisé qui changera en fonction de vos performances et de vos objectifs.

Pour ce faire, il vous suffit de disposer d'un appareil Garmin compatible et d'accéder à sa plateforme. Tout est gratuit.

 Proposer des appareils intelligents de nouvelle génération ne suffit pas pour Garmin.

Ceux-ci doivent être pris en charge par des application complète comme Garmin Connect, qui permet d'effectuer un contrôle détaillé de tous les paramètres physiologiques et des résultats obtenus lors des séances d'entraînement.

 Aussi pour en tirer le meilleur parti, dans cette application, vous trouverez Entraîneur Garmin, une fonction qui met à la disposition de l'utilisateur un entraîneur personnel lui permettant d'atteindre les objectifs de carrière souhaités et de la manière la plus structurée, la plus sûre et la plus utile possible.

Pour ce faire, vous permet de choisir entre trois coachs, qui proposent différentes méthodes pour atteindre les objectifs de carrière souhaités.

 Plans adaptés

Grâce à Garmin Coach, les plans sont adaptés pour les débutants ainsi que pour les coureurs qui cherchent à aller plus loin, avec des tarifs allant du combo course / marche à des taux de course élevés.

 Ainsi, les séances d'entraînement sont synchronisées avec la montre Garmin compatible et sont ajustées en fonction des performances réalisées tout au long du plan.

En plus de fournir les entraînements de course à pied, l'utilisateur reçoit des vidéos qui expliquent les exercices plus en détail et offrent des conseils de course sur des aspects tels que la préparation ou même le régime alimentaire pour pouvoir atteindre l'objectif fixé.

Comment ça marche?

L'accès au plan se fait via la plateforme Garmin Connect, et les indications sur la montre sont également téléchargées, il n'est donc pas nécessaire de vérifier constamment le téléphone pour connaître les exercices ou les entraînements à effectuer.

Grâce au widget Garmin Coach sur l'appareil, il est possible de voir les prochaines séances d'entraînement du plan directement sur votre poignet.

 Plus précisément, pour les débutants, Garmin Coach offre la possibilité de sélectionner l'objectif de course de 5 km, 10 km ou semi-marathon.

Ensuite, choisissez votre distance de course hebdomadaire, votre rythme de course moyen et, si vous le souhaitez, entraînez-vous avec un objectif de temps ou complétez la distance.

Choisissez votre coach

De là, il est temps de choisir l'entraîneur: Jeff Galloway, athlète olympique, également reconnu pour ses livres et ses programmes d'entraînement, dont les méthodes aident les débutants à commencer à courir; Greg Mc Millian, physiologiste et coach de carrière en ligne; et Amy Parkerson-Mitchell, kinésithérapeute et coureur expert, qui se concentre sur les principes de la biomécanique pour éviter les blessures pendant la course.

 Une fois le formateur choisi, il est nécessaire d'indiquer quels sont les jours de la semaine où vous pouvez vous entraîner et une longue journée de tournage au cas où vous en auriez besoin.

Ensuite, il est temps d'indiquer le jour de votre compétition afin que le plan puisse être adapté à votre calendrier, en tenant compte du temps restant jusqu'au grand jour.

 De là, tout est prêt. Garmin Connect avec l'entraîneur choisi, ils vous proposeront des entraînements et des exercices pendant les jours de la semaine que vous aurez indiqués afin que le jour de la compétition vous puissiez atteindre vos objectifs.

 Garmin Connect, la solution globale

Garmin Coach fait partie de Garmin Connect, la plateforme avancée de l'entreprise qui vous permet d'optimiser au maximum vos appareils technologiques. Une application qui offre des informations complètes et détaillées à la fois sur les données physiologiques et les objectifs quotidiens ou le sommeil.

Aussi, il offre des sessions de formation déjà réalisées ou la possibilité d'en concevoir une adaptée à l'utilisateur, d'organiser un calendrier et de combiner différents exercices, avec un certain nombre de répétitions et une durée spécifique de chaque session.

 Même pour des disciplines telles que le cardio, le yoga, la force et le pilates, il est possible de profiter d'entraînements animés, sur des appareils compatibles, qui vous guident dans le sport de manière visuelle et à travers des instructions détaillées pour pouvoir effectuer les exercices avec précision.

Plus d'informations: https: //www.garmin.com/es-ES/