Gustavo Rodriguez "J'ai essayé Skechers il y a deux ans et j'en suis très content"

Gustavo Rodríguez, cette année cherche votre pass pour IRONMAN Championnat du Monde à Kona, déjà participé dans le passé IM Afrique du Sud avec de bons sentiments et va maintenant participer à la IM Florianapolis rechercher à nouveau pour l'emplacement souhaité.

Gustavo a également participé cette année à Duathlon MD Championship (avec victoire) et dans le passé Championnat LD de Pontevedra

Le triathlète galicien utilise Skechers pendant longtemps et nous voulions vous poser des questions sur votre modèles préférés, qui utilise, certains conseils pour améliorer la vitesse dans la course et comment faire face à la course à pied test de longue distance, après avoir descendu du vélo.

Parlez-nous de votre expérience avec Skechers: ils sont confortables, légers, d'un bon rapport qualité-prix, etc.

Je connaissais déjà la marque auparavant, la vérité est que j'en avais un très bon concept. C'est pourquoi j'ai décidé de les essayer il y a deux ans et je suis très heureux de l'avoir fait.

Dès la première fois que vous les mettez, la sensation est que c'est une chaussure très confortable. Ils ont une très large gamme de modèles, nous avons des modèles qui nous permettent de rouler et de faire de longues courses avec confort jusqu’à la compétition de super vol.

Je suis très heureux avec eux et un autre aspect à prendre en compte est le rapport qualité-prix qui est très bon.

Pourriez-vous nous dire un entraînement que vous aimez améliorer la vitesse de la course?

Je pense que travailler un peu sur la vitesse est très important car cela nous aide à améliorer notre rythme de course ou notre économie de course.

Bien que nous soyons des coureurs de longue distance, il est parfois plus facile de faire des distances plus courtes pour pouvoir travailler la vitesse.

Personnellement, une formation que j’aime bien est l’une des Séries 400 ou 500 jusqu'à compléter un total de kilomètres 8 rythmer 10 secondes plus vite que nous faisons dans un km 10 et avec des récupérations très courtes

Ce sont des entraînements que j'aime et qui me laissent très bien pour affronter de plus grandes distances plus tard.

Et pour un triathlon de moyenne ou longue distance, quel est votre entraînement préféré?

Une fois que nous avons la base de la vitesse, les entraînements que j’aime le plus pour les longues distances sont aux rythmes et spécifique à la compétition o cinq secondes plus vite, avec des séries égales un peu plus longues.

un classique ils sont 4x 3.000  o même 3x 5.000 au rythme de demi ou cinq secondes plus lent.

Ce sont des des formations qui donnent toujours confiance et ils vous laissent aussi très bien, car cela n'atteint pas le même niveau de souffrance que les autres séries plus courtes et vous vous remarquez courir vite et c'est très agréable à jouer.

Quel modèle Skechers préférez-vous?

Mon modèle Skechers préféré est le Razor. C'est une chaussure très polyvalente, elle est utilisée pour s'entraîner à des rythmes moyens-élevés et surtout pour les moyennes et longues distances. Si vous êtes un coureur un peu rapide il s'adapte très bien.

C'est un chaussure ma confortable et sans goutteLa vérité est qu'il est très efficace et que vous pouvez le porter aussi bien pour vos entraînements que pour les compétitions de 10 km.

Ensuite il y a aussi la Speed, qui est une chaussure que j'adore,  surtout pour les séries ou Si vous devez courir un triathlon sprint ou un 5 km, que faisons-nous en pré-saison pour ces distances? ils sont authentiques formule un.

Les courses nord et sud de Madrid L'avez-vous déjà courue? De quel côté pariez-vous? Pourriez-vous nous donner quelques conseils pour la course

La vérité est que je ne l'ai pas couru une seule fois, j'ai entendu parler de cette course et la vérité est que c'est un défi très cool, obtenir ce petit peu de compétitivité que nous avons tous et avoir ce stimulant pour pouvoir donner le meilleur de nous-mêmes.

C'est un 10k très rapide, le conseil est que soyez très clair sur les rythmes avant de partir et qu'ils se préparent bien pour la course à domicile. La meilleure chose est que ce jour-là amusez-vous sans autres obsessions e essayer de faire notre meilleure marque et profiter de cet événement cool.

Quelques conseils pour les personnes confrontées au marathon redouté IROMMAN Comment doivent-elles planifier la course?

Le conseil pour un Ironman est qu’il est préparez-le avec beaucoup de soin, avec amour et surtout sans faire de sauts.

Maintenant, nous voyons beaucoup de gens qui veulent directementobar le triathlon dans des distances comme celle-ci et est une vraie barbarie. Il faut y aller Essayer des courses sur des distances un peu plus petites, connaître les sensations, corriger les erreurs et après un long voyage pour atteindre l'Ironman tant attendu, qui est le but de beaucoup, d'en profiter beaucoup mais sans sauter d'étapes.

Quant au marathon, être très clair sur les rythmes que nous allons prendre et surtout, n’en faites pas trop, pourquoi lorsque nous courons, nous pensons parfois que le rythme est trop conservateur, mais au final, cela devient très difficile, surtout après la redoute des trente kilomètres.

Un autre conseil est prendre soin pendant tout le test d'alimentation et d'hydratationPour arriver à la course à pied dans les meilleures conditions possibles, il est difficile de bien faire pendant le cyclisme, mais si nous le négligeons ce sera une tâche impossible.