Comment traiter la fasciite plantaire avec COMPEX?
La fasciite plantaire est une blessure douloureuse souvent subie par certains coureurs
COMPEX peut traiter cette blessure en suivant ce protocole
La fascia plantaire C'est le tissu épais sur la plante du pied. Ce tissu relie le calcanéum aux doigts et crée l'arche du pied. Lorsque ce tissu devient enflammé ou enflé, il est appelé fasciite plantaire.
Causes
La fasciite plantaire se produit lorsque la bande épaisse de tissu sur la plante du pied est trop étirée ou surchargée. Cela peut être douloureux et rendre la marche plus difficile.
Vous êtes plus susceptible d'avoir une fasciite plantaire si:
- Vous avez des problèmes avec l'arche de votre pied.
- Courir de longues distances, en descente ou sur des surfaces inégales.
- Sont obèses ou prennent du poids soudainement.
- Il a tendu le tendon d'Achille (le tendon qui relie les muscles du mollet au talon).
- Portez des chaussures avec un mauvais soutien de la voûte plantaire ou des semelles souples.
- Changez vos activités
La fasciite plantaire est observée chez les hommes et les femmes; Cependant, il affecte presque toujours les hommes actifs entre les années 40 et 70 et est l'une des plaintes orthopédiques les plus courantes du pied.
On a souvent pensé que la fasciite plantaire était causée par un éperon dans le talon; Cependant, la recherche a déterminé que ce n'est pas le cas. Sur les radiographies, les éperons du talon sont observés chez les personnes avec et sans fasciite plantaire.
Symptômes
Le symptôme le plus commun est la douleur et la raideur dans la partie inférieure du talon. La douleur peut être terne ou tranchante. La plante du pied peut également blesser ou présenter une sensation de brûlure.
La douleur est généralement pire:
- Le matin quand vous faites les premiers pas.
- Après être resté debout ou assis pendant un moment.
- En montant des escaliers.
- Après une activité intense.
La douleur peut apparaître lentement au fil du temps ou apparaître soudainement après une activité intense.
Traitement de Compex Fasciite plantaire
Le médecin recommande généralement ces mesures en premier:
- Exercices d'étirement du talon et du pied.
- Attelles de nuit à utiliser pendant le sommeil pour étirer le pied.
- Reposez-vous autant que vous le pouvez pendant au moins une semaine.
- Portez des chaussures avec un bon soutien et un bon amorti.
D'autres mesures pour soulager la douleur comprennent:
- Appliquez de la glace sur la zone douloureuse. Faites-le au moins deux fois par jour pour les minutes 10 à 15, le plus souvent au cours des deux premiers jours.
- Essayez d'utiliser une coque de talon orthopédique, des coussinets en feutre dans la zone du talon ou des inserts de chaussures.
Si ces traitements ne fonctionnent pas, le médecin peut recommander:
- L'utilisation d'une botte comme attelle, qui ressemble à une chaussure de ski, pendant trois à six semaines. Il peut être retiré pour se baigner.
- Semelles pour chaussures sur mesure (orthopédiques).
- Injections de stéroïdes ou d'injections dans le talon.
Avec électrostimulation, l'application d'un TENS avec les électrodes placées comme suit:
a) petite électrode au niveau de la malléole interne (espace entre le tendon d'Achille et la malléole)
b) grosse électrode (s'il y a beaucoup de douleur) sur la plante du pied (sous le calcanéum)
c) Intensité: atteindre la sensation de picotement.
d) Fréquence: Tens 10 'programme de repos + Tens programme tous les jours pendant 5 jours.
e) Appliquer à partir du 5ème jour une seule fois en cas de douleur.
Le programme de capillarisation peut être utilisé si une augmentation du débit sanguin dans la région est recherchée.
Plus d'informations sur Page officielle COMPEX
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