Entraînement mental dans un 5 x 1.000 XNUMX par Gwen Jorgensen

Cette saison, Gwen Jorgensen Championne olympique à Rio 2016 et vainqueur des championnats du monde en 2014 et 2015, elle relève désormais le défi de briller à nouveau aux Jeux de Paris 2024.

Malgré les obstacles, ses victoires sur quatre courses de Coupe du monde en 2023 montrent qu'il a encore de la qualité et 2024 sera une année cruciale dans sa carrière.

Quelques mois avant la clôture du classement, Gwen Il est classé 40ème au classement mondial, avec le défi supplémentaire d'avoir cinq compatriotes devant.

A 38 ans, Gwen se plonge dans un entraînement exigeant qui promet d'être la clé de sa réussite.

Le cœur de sa préparation est un programme de course rigoureux qui comprend un bloc de qualité de 5 séries de 1.000 XNUMX mètres.

Cet entraînement, partagé à travers sa chaîne YouTube et ses réseaux sociaux, reflète non seulement son engagement physique mais aussi la force mentale qui la caractérise.

"LeLes sentiments n'ont pas vraiment d'importance, nous ne pouvons pas contrôler ce que nous ressentons, il s'agit donc d'essayer fort, peu importe ce que nous ressentons. Je ne m'attendais pas à me sentir bien aujourd'hui, donc c'était agréable de sortir et de me dépasser.», commente Gwen dans la vidéo.

"Il s'agit de rester dans le moment présent, de revenir à ce que je fais en ce moment car on se laisse souvent distraire par ce qu'on ressent, le nombre de sets qu'il nous reste ou ceux qu'on vient de faire.

Il s’agit simplement de se concentrer sur ce que nous faisons dans le moment présent.. »

La présence de Jason Patchell, votre psychologue du sport, est essentielle dans cette démarche. Jason l'accompagne non seulement physiquement dans son entraînement, mais lui fournit également les stratégies mentales nécessaires pour surmonter les défis inhérents à la compétition d'élite.

"Gwen a créé un plan qui la motive vraiment et fait ressortir le meilleur d'elle-même. Mon travail aujourd'hui consiste donc à l'aider à aligner certaines des décisions et actions qu'elle prendra au cours de la séance de formation avec son objectif plus large." note Patchell