Une autre formation professionnelle de Lionel Sanders mais cette fois avec sa mère
Le plus drôle de cette formation qu'il a faite avec sa mère Becky
Les médias des triathlètes canadiens Lionel Sanders, continue avec ton objectif de battre le record de l'heure au vélodrome et pour obtenir votre meilleure note au 5.000 XNUMX mètres.
Cette fois, il a quitté le vélo et est allé sur la piste pour faire ce nouvel entraînement
Lionel a mis en ligne sur ses réseaux sociaux une vidéo avec son nouveauou formation de séries de 2.000 et 400 mètres sur la piste.
La chose curieuse à propos de cette formationil l'a fait avec sa mère Becky, qui participe également à IRONMAN. Elle a été un finisseur IRONMAN plusieurs fois et est une athlète très expérimentée, ce qui profite à Sanders.
Dans la série 400, Becky Il avait 20 secondes d'avance sur son fils pour atteindre l'objectif chaque fois que possible ensemble.
L'entraînement
La formation consistait en:
- 3X2.000 3, XNUMX min d'enregistrement
Et puis il a fait:
- 2x(5×400, 80” rec entre chaque série) 3′ rec entre chaque bloc)
Ce fut son temps dans la série de 2.000 mètres
- Rép 1: 6:02
- Rép 2: 6:01
- Rép 3: 5:55
Il n'y a pas de résultats précédents.
