Santi Millán, de personne à Extreme Man

L'acteur se prépare à relever le défi Immunactif: 1.9 km de natation, 90 km de vélo et 21.1 de course à pied. Rien de moins qu'un triathlon de moyenne distance.

Aujourd'hui, les gens recherchent des défis pour rompre avec la routine quotidienne. En Espagne, 2.500.000 6 XNUMX personnes s'entraînent plus de XNUMX heures par semaine dans le but de participer à des tests à moyenne et longue distance. Avec ce boom, des tests et des méthodes de formation sans fin sont apparus. Mais Que faut-il pour qu'une personne «normale» devienne triathlète? L'acteur, Santi Millán, a accepté le Défi Immunactif, qui vise à révéler les «astuces ou exigences» pour atteindre l'objectif tout en préservant la santé.

Santi a mis en garde contre "Ne fais confiance à personne, je vais aller à plein régime dans ce défi." Je ne suis pas arrivé à Londres mais peut-être que j'arriverai au Brésil. Je suis donc conscient qu'il faut prendre soin de soi un peu, un peu d'entraînement, un bon jambon, un bon repos et… bien que je sois plus «attaquant» je vais aussi m'occuper de mes «défenses». Attention à moi! "

Qu'est-ce que le défi immunitaire?

Jusqu'au 23 septembre prochain, Santi a 15 semaines pour être prêt pour l'Extreme Man by Artroactive de Menorca, un total de 113 kilomètres répartis en 1.9 km de natation, 90 km à vélo et 21.1 km de course à pied.

Afin de relever le défi avec succès, les spécialistes de la santé sportive de l'INEFC, ainsi que les spécialistes de la nutrition sportive immunactive, ont élaboré un plan d'entraînement complet. Pendant ces semaines, entraîneur personnel, nutritionniste et coach travailleront dans le même sens pour conseiller Santi pendant ses plus de 200 heures d'entraînement. Ce plan cherchera à augmenter la force physique de Santi, sa résistance dans les trois disciplines, à renforcer son système immunitaire, à prévenir les blessures, à travailler sur les transitions d'une modalité à une autre, ainsi qu'à renforcer sa propre motivation à résister à toute la période d'entraînement et à la Extreme Man par Artroactive.

Josef Ajram sera le "frère aîné" qui accompagnera Santi lors de ce Challenge. Outre son ami, Josef est un expert des triathlons et des compétitions longue distance, il saura donc vous conseiller pendant les semaines d'entraînement.

De plus, l'ensemble du Défi Immunactif sera suivi pour pouvoir voir mois par mois l'évolution jusqu'à la fin du test, son adaptation physique et mentale et comment, l'entraînement, le soutien du coach et des amis ainsi que l'alimentation et la supplémentation contribuent à Santi s'approche du but jour après jour.

Le défi Inmunactive de Santi Millán peut être suivi et partagé sur www.retoinmunactive.com à partir du 21 juin.

À propos d'Immunactive

Dans des situations de stress physique ou mental, comme un entraînement très intensif, la participation à une compétition de moyenne distance et les nerfs qui en découlent, les défenses des athlètes peuvent diminuer, augmentant ainsi le risque d'infections respiratoires. Pour éviter cette situation, Immunactive fournit à l'athlète des nucléotides qui stimulent les propres défenses du corps, agissant ainsi comme un bouclier protecteur pour maximiser les performances physiques et mentales.

En outre, cette contribution des nucléotides comme protection du système immunitaire est scientifiquement prouvée et approuvée par des institutions telles que le Centre de Haute Performance de Sant Cugat. Immunactive est un produit Bioiberica Sport Nutrition.