Comment un club de triathlon s'adapte-t-il à l'isolement du Covid-19? Un exemple d'Enphorma Triathlon

L'enfermement à domicile que nous subissons en Espagne depuis plus de 40 jours, a obligé tous les athlètes à s'adapter, tant aux professionnels fédérés qu'aux amateurs.

Dans le cas des clubs de triathlon, où ils nagent, courent et font du vélo avec un groupe, cela a été particulièrement difficile, mais les circonstances les ont obligés à s'adapter.

La preuve en est le club de Madrid Triathlon Enphorma.

Nous discutons avec son directeur technique, Joaquín Peces. 

L'équipe a été fondée en 2008 et en est à sa 11e saison, où elle compte actuellement 100 membres. De la directive ils suivent la philosophie du sport, où il n'y a aucune obligation d'aucune sorte pour ses membres.

Il n'est pas nécessaire de fédérer, de concourir ou de s'entraîner. Chaque partenaire fixe ses objectifs et est respecté quel que soit son objectif. Personne n'est subventionné pour ses performances sportives.

Avant l'accouchement, ils avaient une formation en face à face 4 jours par semaine à San Agustín de Guadalix, une formation de natation, de course à pied et de cyclisme.

Comment vous êtes-vous adapté?

Après l'accouchement, il nous a fallu 2 semaines pour nous adapter car ni nous ni personne ne savions combien de temps cela durerait.

Une fois adapté, nous avons poursuivi l'activité de l'équipe de manière adaptée de manière à envoyer aux membres un agenda hebdomadaire composé de:

• Séances d'entraînement au rouleau d'appel vidéo.

Certains en plus d'être connectés à l'appel vidéo sont en même temps sur un itinéraire Zwift. Même des amis d'autres équipes comme Trisanse, Terrax, anciens partenaires d'Enphorma ...

• Simulation de duathlon (super fun).
• Vidéos de l'élaboration personnelle d'exercices pour s'entraîner à domicile.
• Entretiens formatifs.
• Classes variées de pilates, core, self défense.
• Défis pour les petits.
• Envoi de vidéos de formation et d'articles de toutes sortes ayant un facteur de motivation.

Et comment éviter de tomber dans la monotonie?

Au fil des semaines et voyant que cette situation s'allonge, nous continuons d'adapter le contenu afin de ne pas tomber dans la monotonie, c'est pourquoi nous encourageons les membres eux-mêmes à proposer du contenu.

Et comment planifiez-vous l'avenir?

Pour l'instant, la planification de l'entraînement est lente car nous ne savons pas s'il y aura des compétitions.

Le conseil que nous avons envoyé aux membres est qu'ils essaient de rester en forme et qu'ils posent de petits défis qui peuvent être atteints à la maison: perdre du poids, gagner en force, gagner en flexibilité ...

Nous savons très bien que la formation en groupe par appel vidéo nous maintient très proches et nous aide à rester motivés.

De plus, en tant que groupe, nous sommes très attachés au sport en général et plus à celui de notre municipalité. Nous partageons nos vidéos et propositions avec tous les clubs locaux.

Nous vous laissons une vidéo qu'ils ont réalisée pour motiver toute la communauté du triathlon https://www.youtube.com/watch?v=LS7oaRJCd-I&feature=youtu.be

Plus d'informations: http://enphorma.com/