Rubén Ruzafa: "En ce moment, je me suis spécialisé en XTerra et Cros Triathlon"
Rubén Ruzafa a démontré dans le 2013 une grande adaptation au triathlon et dans ce 2014 il a remporté plusieurs victoires sur le circuit Xterra dont il a été Champion du Monde l'année dernière.
Rubén a obtenu le 2013 le Championnat du monde Xterra, Championnat d'Espagne de Triathlon Cros, Sous-championnat du Monde de Triathlon Cros, plusieurs victoires sur le circuit Xterra et une 3ème place au Espagne MD Championship .
De Triathlon nous voulions l'interviewer pour nous dire ses objectifs pour cette saison
Comment trouvez-vous cette saison par rapport aux précédentes? Avez-vous changé la formation un peu?
Je me trouve assez bien, je voudrais quand même améliorer mes rythmes en vélo et être plus constant dans l'eau, mais pour cela nous travaillons.
Cette année, je suis plus cohérente à des triathlons que l'an dernier et ont plus d'outils pour gérer imprévus. Nous avons changé certaines choses des entraînements, nous essayons de consacrer le temps juste et nécessaire à chaque discipline pour bien gérer les pauses, le temps que je consacre à la natation et la course à pied est de plus en plus qualitatif, influençant beaucoup la technique. Sur le vélo, comme bien, vous allez être à partir de maintenant quand vous passez plus de temps.
Vous courrez le 16 août prochain le championnat du monde de cros triathlon à Zittau (Allemagne) Comment vous voyez-vous pour ce rendez-vous?
Si je veux participer au Championnat du monde de cross triathlon à Zittau. C'est une de mes dates importantes de l'année, je veux bien la préparer et si je suis en forme, je peux me battre avec les meilleurs.
Cette année, les meilleurs triathlètes de la discipline viendront avec ce qui sera une grande course. Les circuits ne sont pas techniques et la course est plate, ce sera intéressant.
Qu'est-ce qui vous a poussé à vous concentrer plus spécifiquement sur les triathlons cros, étant le triathlon routier le plus demandé?
Eh bien mon idée initiale était de voir concilier triathlons XTerra et moyenne distance. L'année dernière a été mon année de test, pour voir où j'étais, j'ai vu que je devais m'améliorer dans toutes les disciplines pour être compétitif en moyenne distance mais que chez Xterra et Triathlon cross c'était déjà compétitif. Il est ensuite ajouté à chaque type de triathlon est de plus en plus de spécialistes, et passer d'un mode à l'autre devient de plus en plus difficile.
En ce moment, je me suis spécialisé dans le cros Xterra et le triathlon, c’est ce que j’aime le plus, pour la nature et parce que chaque course est un défi dans un scénario différent. Mais je suis toujours en train de m'entraîner pour m'améliorer dans toutes les disciplines et je vois comment je vais évoluer pour être plus compétitif au demi-fond.
Quel est le triomphe ou le résultat pour lequel vous vous sentez le plus satisfait? parce que?
Le triomphe qui m'a le plus marqué a été le Championnat du monde XTerra 2013. Je viens d'une période difficile de ma vie et je ne les ai pas tous avec moi pour la victoire. Beaucoup de gens se sont intéressés à la course et ont été ravis de moi lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée, ce que je considère comme nul. Gagner a été comme un retour sur la route.
Le XTerra d'Hawaii (Maui) est-il toujours le but de l'année?
Oui, toute l'année est axée sur la réalisation de ma performance maximale à Maui, mais maintenant je vais courir à la course parce que vous ne savez jamais ce que l'avenir nous réserve.
Cela vous dérangerait-il d'expliquer une séance d'entraînement que vous aimez?
J'aime tirer, sortir sur une longue moto avec des partenaires de formation, avec un port pour augmenter le rythme et obtenir un peu sur le bord, ou le tir de carrière continue. Aussi les sorties en VTT pour faire des descentes rapides et techniques sont de mes favoris.
Avez-vous l'intention de faire un IRONMAN chaque année?
Oui, même si à court terme je ne l'ai pas en tête, à l'avenir, je l'envisage. J'ai encore beaucoup à adapter mon corps au triathlon et pour l'Ironman il faut être fait et mûrir dans les 3 disciplines.
Je tiens à remercier les sponsors et les collaborateurs pour le soutien apporté par Rincón de la Victoria, Espagne spécialisée, 226ERS, Adidas Eye Wear, Castelli et Vitalsport. Et aussi à mon équipe de travail Mikel Zabala, Guillermo Mediano, Cristóbal Sánchez et Rafa Cazorla, qui m'aident à donner le 100%.
Plus d'informations sur Rubén Ruzafa
WEB: http://rubenruzafa.es /
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