Rubén Ruzafa "mon principal objectif pour cette année est de continuer à évoluer en tant que triathlète"

Rubén a été 2 fois Champion du Monde Xterra

 

Le triathlète de Malaga Rubén Ruzafa Il a été montré dans la saison 2013 sa grande adaptation au sport, le classement comme l'un des meilleurs athlètes de notre pays, nous Triathlon Nouvelles voulaient nous interviewer pour discuter de vos objectifs pour le 2014

 

 

Après la magnifique saison au 2013 avec le Championnat du monde Xterra, Championnat d'Espagne de Triathlon Cros,  Sous-championnat du Monde de Triathlon Cros, plusieurs victoires sur le circuit Xterra et une 3ème place au Espagne MD Championship Comment approchez-vous le 2014?

 

Dans 2014 je vais participer à plus d'essais de Xterra en Europe et dans 3 Media Distance, mon objectif principal pour cette année est de continuer à évoluer en triathlète, Je travaille dans les secteurs où j'ai plus de marge de progression pour essayer de devenir un triathlète plus complet.

Allez-vous réfléchir plus sérieusement au demi-fond?

Après avoir analysé l'année 2013, cette année est encore transition à mi-distance, pour renforcer les distances, nager mieux, améliorer la position sur le vélo et améliorer la technique de la course est mon objectif. Pour l'instant, je prévois de participer à des tests 3, y compris l'Ecotrimad Championship of Spain MD à Madrid.

 

Nous surprendras-tu avec une participation à la distance Ironman?

Pour l'instant non, je veux aller pas à pas, en consolidant les améliorations et l'adaptation.

 

Continuerez-vous à participer au circuit Xterra?

Oui, maintenant, Xterra sera ce que je vais consacrer davantage. Je reçois une superbe performance, ils sont amusants, dans des endroits spectaculaires et l’atmosphère est géniale, nous l’apprécions beaucoup. 

 Comment combinez-vous les formations pour ces deux disciplines très différentes?

Eh bien, ce n'est pas facile, la natation est très similaire, la course à pied aussi, bien que selon les compétitions que j'ai à proximité je fais plus de trail et d'entraînement pour Xterra, ou plus longues séries pour le demi-fond. La chose la plus difficile est de temps d'essai vélo, essayez de travailler au moins une fois par semaine avec elle, rouler maintenant plus tard comme la course, je fais une formation spécifique et de former plus avec un vélo ou autre selon que la compétition la plus proche soit le Xterra ou le triathlon de moyenne distance.

A quel moment restez-vous de tout le 2013?

Avec le Xterra World Championship, je l'ai placé parmi les meilleurs moments, sinon le meilleur, de ma vie sportive. Pas tellement pour le titre, mais plutôt pour ce que cela a signifié pour moi et pour les gens autour de moi.

 Pouvez-vous nous dire quelque chose pour le 2014?

Bien sûr, même si je n'ai pas encore fermé le calendrier 2014, pour l'instant je vais commencer à participer à des courses locales pour avoir un rythme. Ma première carrière importante, je voudrais que ce soit dans le ICAN de Málaga et commence ma saison de triathlon là-bas. Le Trios de triathlon du Championnat du monde ITU et surtout le Championnat du monde Xterra à Maui ils seront mes principaux objectifs

 

photos:© XTERRA / Nils Nilsen