Les circuits IRONMAN Hawaï 2023
El Championnat du monde IRONMAN 2023 à Kona approche déjà, et cette année arrive avec une nouveauté puisque pour la première fois, seules les femmes participeront à l'épreuve. Les hommes l'ont déjà fait à Nice, en France, en septembre dernier.
La scène Kailua-Kona
Kailua-Kona offre un cadre unique, avec ses eaux cristallines et ses champs de lave, qui constitue un véritable défi pour les triathlètes.
La température moyenne de l'air est de 27°C et celle de l'eau de 28°C, ce qui ajoute un autre élément au défi. De plus, l'humidité et le vent sont des facteurs dont les athlètes doivent tenir compte.
Le circuit de natation
Nager au Kailua-Kona IRONMAN est un défi unique qui commence en Creuse-moi la plage, une petite plage située à côté de la célèbre jetée de Kailua-Kona.
Ce lieu est connu pour être le point de rendez-vous des sportifs avant l'épreuve, où la tension et l'émotion sont palpables.
Le cours de natation est un circuit aller-retour dans le sens des aiguilles d'une montre couvrant une distance de 2.4 miles (environ 3.8 km).
Les athlètes plongent dans les eaux cristallines de la baie de Kailua et nagent en ligne droite vers deux grands bateaux marquant le point de retournement.
Bien que le parcours en lui-même ne soit pas techniquement compliqué, les conditions de l'eau peuvent être un facteur déterminant et en raison de la température de l'eau, vous nagerez sans néoprène.
Le circuit cycliste
Le segment cycliste de l'IRONMAN Kailua-Kona est, sans aucun doute, l'un des plus stimulants et passionnants du monde du triathlon.
D'une longueur de 112 miles (environ 180.2 km), ce circuit est un véritable test d'endurance, d'adresse et de stratégie.
Palani Hill et Hot Corner
Le segment commence par une montée courte mais raide Colline Palani.
Ce premier tronçon peut paraître insignifiant par rapport à la distance totale, mais il est crucial de se mettre dans le rythme et de se préparer aux défis qui s'ensuivent.
Après avoir franchi la colline, les athlètes font face au Hot Corner, un virage serré à gauche situé à environ 300 mètres de la ligne d'arrivée.
Ce point est particulièrement important car il permet aux athlètes de mesurer les distances avec leurs concurrents et d'ajuster leur stratégie en conséquence.
Autoroute Kuakini
Après le Hot Corner, les athlètes entrent dans le Autoroute Kuakini, un tronçon d'environ 5 km de long et en légère montée.
Ici, les cyclistes qui ne sont pas aussi forts en natation ont la possibilité de rattraper leur retard.
C'est une section qui demande un effort constant mais contrôlé, car y dépenser trop d'énergie pourrait vous coûter cher plus tard.
Autoroute Reine Ka'ahumanu
L'étape la plus emblématique du circuit est la Autoroute Reine Ka'ahumanu, connue sous le nom de Reine K.
Ce tronçon est une route longue et solitaire qui s'étend sur plus de 50 kilomètres.
Ici, les athlètes sont confrontés à plusieurs défis : une chaleur torride, le manque d’ombre et des vents latéraux qui peuvent être extrêmement forts.
Le Queen K abrite également les postes de ravitaillement, essentiels à l'hydratation et à la nutrition pendant la course.
Le retour à Hawaï
Le point de retour dans Hawi marque le milieu du segment cycliste et offre un répit momentané avant le voyage de retour.
Il est connu pour ses vents forts et son terrain ascendant. Les athlètes doivent gérer efficacement leur énergie pour faire face aux défis qui les attendent encore à leur retour à Kailua-Kona.
Ce tronçon est particulièrement crucial car c’est là que de nombreux athlètes commencent à ressentir l’usure de la course. De plus, le vent est souvent contre vous sur le chemin du retour, ce qui ajoute une difficulté supplémentaire.
Kawaihae
En arrivant Kawaihae, les athlètes font face à une montée raisonnablement raide qui peut être un point de rupture pour beaucoup.
C'est là que le vent tombe habituellement, mais la pente rend l'ascension difficile.
C'est un point critique où de nombreux athlètes décident s'ils vont conserver leur énergie pour la course ou s'ils vont tout donner lors de la dernière étape du vélo.
Arrivée à Queen K
Finalement, les athlètes retournent au Autoroute Reine Ka'ahumanu pour la dernière étape vers Kailua-Kona.
Ce segment est connu sous le nom de « test final » avant de passer à la course à pied.
Les 50 derniers kilomètres peuvent être épuisants, et c'est là que l'on voit de nombreux athlètes se battre non seulement contre leurs concurrents, mais aussi contre eux-mêmes.
Le segment en cours d'exécution
La dernière étape du Kailua-Kona IRONMAN est un marathon de 26.2 km qui teste l'endurance, la volonté et la stratégie de chaque athlète.
C'est dans ce segment que les courses se gagnent ou se perdent, et chaque kilomètre compte.
Le début : Ali'i Drive et Pahoehoe Beach
La course à pied commence par une courte boucle autour du centre-ville de Kailua-Kona avant d'emmener les athlètes vers Ali'i Drive.
Ce premier tronçon est relativement plat mais comporte une série de petites collines qui peuvent affecter votre rythme.
Le point de retour sur ce segment depuis 2018 se situe en Plage de Pahoehoe, ce qui signifie que les athlètes devront gérer ces collines à l'aller comme au retour.
La montée de Palani
Après avoir parcouru la section sur Ali'i Drive, les athlètes font face à la redoutable ascension de Colline Palani.
Ce tronçon de 400 à 500 mètres avec une pente de 6% est brutal, surtout après avoir effectué la natation et la balade à vélo. De nombreux athlètes choisissent de parcourir ce tronçon pour conserver leur énergie et réduire leur température corporelle.
La solitude de l'autoroute Queen Ka'ahumanu
Une fois que les athlètes ont surmonté Palani Hill, ils entrent à nouveau dans la Autoroute Reine Ka'ahumanu, mais cette fois à pied.
Cette étape est connue comme une « épreuve de force mentale » en raison du manque de spectateurs et des conditions météorologiques difficiles.
Le Laboratoire des Energies Naturelles (NELHA)
Le point le plus au sud de l'itinéraire est Laboratoire d'énergie naturelle Hawai'i Authority (NELHA) -
Ce tronçon est particulièrement difficile en raison des conditions chaudes et du manque d'ombre. C’est un tournant pour de nombreux athlètes et cela détermine souvent qui montera sur le podium et qui n’y montera pas.
Retour à Kailua-Kona
La dernière étape de la course ramène les athlètes à Kailua-Kona. Ici, la foule devient plus nombreuse et son énergie peut fournir un coup de pouce bien nécessaire.
Les 400 derniers mètres d'Ali'i Drive sont exaltants et culminent avec le franchissement de la ligne d'arrivée, où chaque athlète éprouve la joie et le soulagement d'avoir terminé l'un des triathlons les plus difficiles au monde.
Il n'y a pas de résultats précédents.
