La nouvelle façon de gagner en force avec Lionel Sanders, des exercices avec un gilet de 20 kilos

Le triathlète canadien Lionel Sanders, il ne cesse de nous surprendre et après avoir publié son Données d'entraînement en salle de l'année dernière, maintenant il a mis un post sur ses réseaux sociaux avec un entraînement en force.

Il a commenté "quand je pensais que la routine de force @coachtilburs devenait trop facile ... Maintenant, cela m'oblige à porter un gilet de 44 livres (20 kilos)!

https://www.instagram.com/p/B7pgKUklvPi/?utm_source=ig_web_copy_link

Lionel est un habitué de partager ses séances d'entraînement avec ses followers, et récemment je publie également une vidéo avec d'autres entraînements de force

https://www.instagram.com/p/B7R-BIiHiRN/?utm_source=ig_web_copy_link

Cette saison, Sanders espère retrouver des performances de pointe et aura un nouvel entraîneur, le Britannique David Tilbury-Davis.