Blessures de natation typiques

Il est important d'éviter de faire particulièrement attention au geste technique, de respecter les pauses et de renforcer la zone 

Notre collaborateur en physiothérapie Clinique Fisiopinar, nous dit dans cet article quelles sont les blessures les plus typiques en natation.

Bien que la natation soit l'un des activités physiques à faible impact, les nageurs soumettent l'articulation à des mouvements de grande amplitude articulaire. La plupart des blessures touchent les épaules, les genoux et le dos.

Épaule:

• Instabilité de l'épaule: lLa capsule articulaire et les ligaments ne remplissent pas leur fonction de maintien de la tête de l'humérus dans la cavité glénoïde.
• Impigement ou syndrome sous-acromial: Diminution de l'espace sous-acromial qui provoque une pression sur la coiffe des rotateurs à partir de l'omoplate lorsque le bras est levé.
• Tendinite bicipital : inflammation du biceps humérus lors de son passage dans la rainure bicipitale (douleur à l'épaule antérieure)

Genou:

Lors de la brasse, un coup de pied puissant est donné avec un mouvement puissant dans lequel l'articulation du genou est étendue et tournée. Cela peut entraîner une tension du ligament latéral interne et même des problèmes de ménisque et de tendinite rotulienne.

Dos:

En raison de l'hyperextension de la colonne lombaire maintenue, des lombalgies aiguës peuvent survenir et dans certains cas, une spondylolyse (fracture de la jonction entre le corps vertébral et la région articulaire).

Il est important d'éviter de prendre des précautions particulières avec le geste technique, de respecter les pauses et de renforcer la zone et en cas de douleur minime consulter notre kinésithérapeute de confiance.

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: www.fedona.org