La formation "Indoor" d'Alejandro Valverde #YoMeQuedoEnCasa

le cycliste Alejandro Valverde a publié une vidéo sur ses réseaux sociaux expliquant sa routine quotidienne à la maison, en raison du confinement qui est établi avec l'état d'alarme en Espagne pour le coronavirus.

Le cycliste murcien de 39 ans fait plusieurs séances par jour que nous vous racontons ci-dessous

• Le matin rouleau de jeûne
• À midi, roulez avec série de force
• Dans l'après midi travail de base pour maintenir la force.
• Et surtout prendre soin de la nourriture

Voici la vidéo d'Alejandro où il nous raconte ses conseils.

https://www.instagram.com/p/B94hbgbKq4r/?utm_source=ig_web_copy_link