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Formation "Indoor" d'Alejandro Valverde #YoMeQuedoEnCasa

Le cycliste murcien de 39 ans fait plusieurs séances par jour

le cycliste Alejandro Valverde a publié une vidéo sur ses réseaux sociaux expliquant sa routine quotidienne à la maison, en raison du confinement qui est établi avec l'état d'alarme en Espagne pour le coronavirus.

Le cycliste murcien de 39 ans fait plusieurs séances par jour que nous vous racontons ci-dessous

  • Le matin rouleau de jeûne
  • À midi, roulez avec série de force
  • Dans l'après midi travail de base pour maintenir la force.
  • Et surtout prendre soin de la nourriture

Voici la vidéo d'Alejandro où il nous raconte ses conseils.

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