Comment compléter pour un triathlon olympique?

Notre collaborateur Victory Endurance a conçu une stratégie pour vous soutenir lors d'un triathlon à distance olympique.

Estimation d'hydratation et de supplémentation pour un triathlon olympique.

AVANT DE COMMENCER:

• ISO-ENERGIE: Il vous apporte le dernier et nécessaire apport en hydrates de carbone, minéraux et eau juste avant la compétition. Formule très technique qui fournit: des glucides d'indices glycémiques différents (vitesses différentes) pour maintenir une concentration adéquate de glucose sanguin, sels minéraux pertes et un plus de Glutamine (acide aminé anticatabolique, retarde la fatigue et diminue le risque d'infection). Boire une boisson comme Iso-Energy est essentiel pour améliorer les performances.
• GELES, BARRITAS ET GOMMES: la contribution des hydrates de carbone est essentielle, surtout si nous n'avons pas été en mesure de les charger avant le test, pour cela nous offrons plusieurs options:
  • Barre Nature's Energy 45-30 minutes avant le départ.
  • Si vous préférez un autre format, vous pouvez prendre le Gummies de Boost d'énergie 30 minutes avant.

PENDANT:

• • ISO-ENERGIE: essentiel pour éviter la déshydratation pendant l'exercice physique. Boire une boisson comme Iso-Energy est essentiel pour améliorer les performances.
  • BARRITAS OU GOMINOLAS: pour la partie vélo, vous pouvez profiter de quelque chose de solide, choisissez l'option qui vous plait le plus: Gummies de Boost d'énergie, rappelez-vous que 4 équivaut à un gel, ou le Barre d'énergie de la nature.
  • GELES: Profitez de la transition pour en prendre un. Aussi, dans cette distance, vous devrez peut-être en prendre un autre avant la deuxième transition. Nous vous recommandons d'en prendre une de plus environ au milieu de la course à pied. Vous pouvez choisir n'importe lequel de notre gamme: Boost d'énergie avec et sans caféine, Energy Up! o Gel de pompe.

APRÈS LA CONCURRENCE:

• TOTAL-RÉCUPÉRATION: produit fondamental pour commencer la récupération de l'énergie et des muscles immédiatement après l'activité physique. Il fournit des glucides à indice glycémique élevé, des acides aminés essentiels et de la glutamine, avec un rapport 3 / 1 entre les glucides et les protéines qui, selon les études, est la combinaison idéale pour optimiser la récupération post-exercice. Aussi avec un plus de vitamines et de minéraux. Prendre un produit tel que Total-Recovery est nécessaire pour optimiser la récupération.

Plus d'informations: http://www.victoryendurance.com/