Une aide pour revenir à la routine après les fêtes

Après tant de repas copieux, il est difficile de revenir à la routine, nous allons vous donner quelques conseils pour que le retour ne soit pas si difficile

Il est très courant qu'en ces jours de Noël, en plus de manger et parfois boire excessivement, les aliments sont riches en graisses saturées et en cholestérol et également en acide urique et nous allons donner quelques conseils pour neutraliser partiellement les problèmes.

Notre collaborateur AMLSPORT nous donne une série de conseils pour revenir à la routine quotidienne.

En premier lieu, c'est intéressant lécithine de soja qui est à la fois hydrophile et lipophile, et donc capable de transporter les molécules de triglycérides qui ont été déposées une par une dans la circulation sanguine; de plus, l'acide gras qui est en position 2, estérifie le cholestérol en le transformant en cholestérol. C'est-à-dire qu'il convertit ce que les médecins appellent "mauvais cholestérol" en "bon cholestérol".

Nous connaissons même l’enzyme qui accélère cette réaction chimique et qui est la LCAT (lécitine cholestérol acyle transférase); également en ce qui concerne le cholestérol, il ne faut pas oublier que l'excès est éliminé par le foie, le transformant en acides biliaires à l'aide de la vitamine C. eau avec du citron, jus d'orange, Kiwis o tomates Vous devriez également nous accompagner après ces soirées en plus de la lécithine de soja, qu’elle soit indifférente si elle est granulée ou en perles. 

Ensuite, si vous avez une acidité gastrique, quelques comprimés de carbonate de magnésium avec de l'eau ou du lait ou une cuillère à café de celui-ci, si elle est en poudre. Mais toujours se rappeler que le magnésium peut éclaircir le ventre.

Et puis nous avons une batterie d'herbes pour le foie: il existe un mélange recommandé par Ana Maria Lajusticia: camomille avec boldo, Pennyroyal, anis Verde e fenouil. Un litre de cette infusion est préparé et, en le prenant entre les repas, c'est une bonne douche pour le foie.

Ceux qui ont de l'acide urique laissent un grand verre à perfusion prêt la nuit Stigmates de prêle et de maïs; Il est pris au réveil, en tenant compte dans ce cas, ce qui peut abaisser la pression artérielle.

Et pour manger, nous recommandons les viandes grillées et beaucoup de légumes de toutes sortes, car ils apportent très peu de calories et ont un effet rassasiant. 

Nous espérons qu'avec ces petits conseils, le retour à la routine est beaucoup plus agréable. 

Plus d'informations: http://www.amlsport.com/