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Quel est le meilleur, la formation de rouleau ou le vélo d'exercice / Spinning)

De plus en plus de gens optent pour un entraînement en salle avec des rouleaux ou dans la salle de gym avec des vélos d'exercice ou du spinning.

Maintenant en hiver, le temps complique toujours l'entraînement du segment cycliste, car, avec la pluie, le vent ou les basses températures, ils ne motivent pas à sortir pour rouler

Pour ça de plus en plus de gens choisissent l'entraînement en salle avec des rouleaux ou dans la salle de gym avec des vélos stationnaires ou de la filature.

Dans cet article, nous voulons faire une comparaison des Avantages et les inconvénients Cela a tout type de formation.

Pour cela, nous allons donner comme exemple la produits vedettes de notre collaborateur Zycle, le roller ZYCLE ZPro et le vélo d'appartement ZYCLE ZBike.

Nous expliquons un peu les différences des 2 modèles Zycle:

ZYCLE ZPro

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  • Simuler des pentes jusqu'à 15% de pente
  • Il génère une puissance maximale de 1.200 XNUMX watts.
  • Silencieux, précis, puissant
  • Bonnes lectures de puissance.
  • Compatible avec la grande majorité des plateformes du marché telles que Bkool, Zwift, Rouvy, Trainer Road

PVPR: 449 €

ZYCLE ZBike

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  • Vélo intelligent
  • Changement de vitesse et étalonnage
  • Produit parfait pour une utilisation hybride entre vélo et fitness.
  • Il apporte des améliorations dans son fonctionnement avec une lecture de données complètement réelle
  • Guidon à trois positions
  • Équipement électronique intégré
  • Réglage millimétrique des améliorations de la tige de selle.
  • Compatible avec la grande majorité des plateformes du marché telles que Bkool, Zwift, Rouvy, Trainer Road

PVPR: 1.249 €

Avantages de l'entraînement au roller

  • Bonne adaptation au vélo
  • Pedalada très similaire au tournage sur route
  • Utilisation des plateformes Bkool pour la formation à la diversité
  • Contrôle de la puissance, de l'inclinaison, sans conditions extérieures, etc.
  • Avec 1 heure de rouleau suffit
  • Gain d'espace

Avantages de l'entraînement en vélo d'appartement

  • Idéal pour le conditionnement cardiovasculaire et le travail de force
  • Animation avec cours collectifs
  • Si vous l'avez chez vous, possibilité de plateformes de formation en ligne
  • Inconvénients de l'entraînement au roller
  • Monotonie s'ils n'ont pas d'option électronique
  • Devoir démonter la roue chaque fois que vous devez vous entraîner

Inconvénients de l'entraînement au roller

  • Monotonie si les plateformes de formation en ligne ne sont pas disponibles
  • Devoir démonter / monter la roue de vélo chaque fois que vous allez vous entraîner

Inconvénients de la formation de vélo d'exercice

  • Différentes postures dues à la géométrie du vélo
  • Positions incorrectes en l'absence de moniteur
  • Monotonie
  • Prendre beaucoup de place

Conclusion

En résumé, l'entraînement au roller comme le modèle ZYCLE ZPro est plus bénéfique pour le triathlète car il permet une meilleure adaptation de notre corps à la position du vélo, ainsi qu'un pédalage très similaire à celui que nous ferons sur la route.

Quant aux excuses sonores que font ces appareils, il n'y en a pratiquement pas dans ce modèle.

Cependant, il faut connaître les objectifs, les besoins de chaque athlète pour choisir un type ou un autre d'entraînement.

Tenez compte des avantages et des inconvénients de chacun, comparez-le avec votre situation et choisissez la vôtre pour commencer la formation

Más información: https://zycle.eu/

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