Douleur dans les ischio-jambiers? nous vous répondons comment le traiter

Notre collaborateur David Serra répond à la question qu'un de nos lecteurs nous a adressée:

Je me sens un ischio-jambiers douloureux comme si une contracture il était, je l'ai fait toutes sortes de tests, même pour détecter la compression possible du sciatiques, et ses paramètres normaux, j'ai essayé en Physio dans beaucoup de temps et l'inconfort persiste.

David Serra répond:

Je ne sais pas quel traitement ils vous ont appliqué, mais je vous conseillerais de laisser les étirements aux ischio-jambiers pendant un moment et de renforcer les quadriceps à travers la bicyclette et quelques poids très mous.

Il est également bon de continuer à fonctionner même sans sessions de haute qualité et ne pas faire plus de sessions 3 par semaine de course. Le massage peut vous aider après des séances de formation plus forte, mais sûrement vous feriez très bien est de faire Tecartherapy dans l'ensemble de l'extrémité inférieure.

Comme d'habitude David Serra TN collaborateur dans la section de TRIFISIO répond aux demandes de nos lecteurs.

Si vous avez des questions pour David Serra Kinésithérapeute, contactez-nous via le Formulaire de contact

Plus d'informations: in  http://www.fisiocerdanyola.com/