Blessure du fascia lata et de la bande iliotibiale

Il existe de nombreux facteurs, en dehors des facteurs anatomiques, qui peuvent aider à provoquer l'apparition de cette blessure, comme le port de chaussures usées ou inappropriées, l'augmentation brusque de l'entraînement, la course sur des surfaces très dures ou même trop molles ou des courses avec beaucoup de pente, surtout dans les descentes raides

 

 

 

Notre collaborateur Clinique Fisiopinar, nous dit cette fois comment cette blessure apparaît et ce que nous pouvons faire pour l'éviter et le traiter. Le muscle tenseur du fascia lata C'est un muscle situé dans la partie supérieure et latérale de la cuisse. Il prend naissance dans le bassin et s'insère dans la tubérosité latérale du tibia par sa partie tendinofibreuse (Bande d'Iliotibial) qui va partout sur le côté latéral de la cuisse.

Sa fonction est d'enlever et de faire pivoter la hanche à l'intérieur et contribue à la flexion et à la stabilisation de la hanche pendant le chargement.

En tant qu'abducteur, il fonctionne avec le moyen fessier et le minimus, si l'un d'eux est inhibé, comme le moyen fessier, par un genou valgus ou un pied en pronation, il peut provoquer une surcharge du tenseur du fascia lata avec activation des points de déclenchement, ce qui peut produire douleur irradiant vers le vastus lateralis et la bande ilio-tibiale. En cas d'inhibition du tenseur du fascia lata cela pourrait provoquer une surcharge au niveau des fesses et même le fameux Syndrome du ruban Iliotibial

Ce syndrome consiste en une inflammation tendineuse due au frottement de la bande iliotibiale avec le condyle fémoral lors de la flexion et de l'extension du genou. Surtout dans les couloirs.

Parfois, il est associé à un varus du genou qui favorise ce frottement. Elle se caractérise par une douleur à l'extérieur du genou qui s'étend parfois même jusqu'au bord inférieur de la rotule et apparaît progressivement pendant la course et fait souvent s'arrêter l'athlète.

Il existe de nombreux facteurs, en dehors des facteurs anatomiques, qui peuvent aider à provoquer l'apparition de cette blessure, comme le port de chaussures usées ou inappropriées, l'augmentation brusque de l'entraînement, la course sur des surfaces très dures ou même trop molles ou des courses avec beaucoup de pente, surtout dans les descentes raides

Le tendeur peut également être impliqué dans une altération de la posture qui peut provoquer une augmentation de la lordose lombaire et une gêne possible du bas du dos. Pour cette raison, il est très important de l'étirer avant et après la course et de le renforcer correctement.

 

Traitement:

Il est inévitable que l'athlète cesse son activité et revienne de manière progressive et adéquate.

• étire du tendeur du fascia lata et des fléchisseurs de la hanche, des fessiers et des quadriceps.
• Indiba : aide à la guérison et réduit l'inflammation, étant un outil très efficace.
• Ponction à sec du fascia lata et vaste externe.
• Epi: Intratissue Electrolyse percutanée dans le tendon enflammé pour créer un nouveau tissu.
• ostéopathique corriger d'éventuelles altérations structurelles au niveau de la hanche.
• Massage pour décontracter et détendre les muscles et ainsi éliminer la pression sur la zone.

 

Si un traitement de physiothérapie ne fonctionne pas, nous vous recommandons d'aller à l'orthopédiste pour évaluer l'injection de stéroïdes ou même s'il n'y a pas d'amélioration, la chirurgie avec incision latérale sur l'allongement de condyle et du tendon latéral du fémur de sorte que plus de friction.

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: Doctuo.es