Triconsejos par Aimar Agirresarobe

La trialteta basque nous donne son meilleur conseil pour progresser dans chacune des disciplines du triathlon

 

 

Nom: Aimar Agirresarobe Lizarra

Club: TTT (Tolosaldeko Triatloi Taldea)

sponsors: Mahala (produits naturels), Cipollini, Rudy Project, Zoot, Maxs'System, 226ers, Tuga

 

Résultats les plus représentatifs:

• 1º Bilbao Triathlon 2013
• 2º Triathlon Zarautz 2013 (duathlon)
• 3º Cpto. Espagne LD 2013 (Ironman Calella)
• 3º Cpto. Espagne MD 2011 (Vitoria-Gasteiz)
• 3º 1 / 2 Ironman Vitoria-Gasteiz 2014
• 1º 1 / 2 ironman Empuriabrava 2014

 

3 conseils pour améliorer la natation

- Soyez constant

- Travailler dur et appuyer avec des rythmes exigeants (travailler des rythmes inconfortables)

- Nager avec l'esprit fixé sur la technique pour laquelle nous n'avons pas été nageur

 

Conseils 3 pour améliorer le cyclisme

- Travailler hautes / basses fréquences sur les montées et les plaines

- S'entraîner seul et ponctuellement en groupe

- Ne soyez pas obsédé par les ports et la force de travail en clair

 

 

3 conseils pour améliorer la course à pied

- Effectuer des sessions techniques de pré-saison

- Dans la série, ne restez pas debout mais trottez ou roulez (type fartlek)

- Essayez de vous entraîner ponctuellement avec des athlètes qui peuvent prendre un peu le dessus sur vous

 

Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée.

Je me souviens quand j'ai commencé avec ce triathlon, dans mon premier triathlon, ça ne pouvait pas empirer. J'ai oublié les chaussures de vélo à la maison et j'ai dû me retourner pour les attraper à mi-chemin. Une fois dans les stands, un ami a dû quitter un néoprène qui n'est jamais venu et j'ai dû nager en bareback en mai à Gorliz (Vizcaya), imaginez le froid.

 

Une fois que cela est arrivé, sur le vélo que j'ai joué (je n'ai jamais joué à nouveau en compétition) et j'ai dû changer de caméra et comme toujours, à pied souffrir. Même après tout cela, je ne doutais pas que je voulais continuer le triathlon puisque c'était un sport passionnant et passionnant.

 

Objectifs pour la saison 2015

Après un début de saison pas très bon, j'ai repensé les objectifs sans obsession des résultats.

- Le plus important pour récupérer au 100% des blessures qui m'ont causé l'accident de vélo l'année dernière (toujours un inconfort dans l'Achille qui entraîne d'autres blessures)

- Après la récupération, l’intention est de revenir pour ressentir les bons sentiments et la confiance en la course à pied. De là, ce qui doit venir viendra si je me sens à l'aise avec moi-même.

- J'aimerais être dans le combat de championnat, etc. aux prises avec des professionnels (ou proches d'eux)

 

Web: www.aimaragirresarobe.blogspot.com

TW: @aimartri

FB : Aimar Agirresarobe

 

Photos: Réseaux Aimar Agirresarobe